「冷やし中華のつゆしょうゆ」を使った冷ししゃぶサラダのヘルシーレシピ- 冷し中華のつゆしょうゆを使った冷しゃぶサラダのレシピ。
- 調理時間は10分以内で、1人分のエネルギーは296kcal。
- 材料は豚肉、レタス、ベビーリーフ、ミニトマト、黄パプリカ。
- 豚肉をゆでて冷ます。野菜を切って混ぜ、皿に盛り付けて冷やし中華のつゆしょうゆをかける。
- 冷やし中華のつゆしょうゆは麺だけでなく、肉や野菜にも合う。
- 栄養成分は1人分で、タンパク質20.3g、脂質19.7g、炭水化物7.0g、野菜量98.0g、食塩相当量1.0g。
「冷やし中華のつゆしょうゆ」で食べる冷しゃぶサラダ
「冷やし中華のつゆしょうゆ」で食べる冷しゃぶサラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 296 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 ２００ｇ レタス １／２玉 ベビーリーフ 適宜 ミニトマト 適宜 黄パプリカ 適宜 ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 適量 このレシピに使われている商品 冷やし中華のつゆしょうゆ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉は一口大に切り、熱湯でゆでて、自然に冷ます。２レタスは手で食べやすい大きさにちぎる。お好みでベビーリーフ、ミニトマト、黄パプリカなどを食べやすい大きさに切り、レタスと混ぜる。３皿に２を盛り、１をのせ、「冷やし中華のつゆしょうゆ」をかける。 ミツカンメニューチームより 「冷やし中華のつゆしょうゆ」は麺だけでなく、肉や野菜にもよく合います。冷しゃぶのタレにもピッタリです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 296kcal タンパク質 20.3g 脂質 19.7g 炭水化物 7.0g 野菜量 98.0g 食塩相当量 1.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23293
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- このレシピは、手軽に作れる豆乳担々風はるさめで、ヘルシーな食事になりそうですね。春雨とえのきを使っているのもユニークで、食物繊維もしっかり摂れそうです。豆乳やキムチ、白だしで味付けされているので、ピリッとした辛さと濃厚な味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、鶏むね肉をカンタン酢でしっとりと仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。ネギだれがけという組み合わせも食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！ワンボウルで調理できるので洗い物も少なくて助かります。納豆とキャベツの組み合わせもヘルシーで食欲をそそります。温泉卵を絡めて食べると、さらに美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏胸肉を使ったさっぱりとした南蛮漬けで、梅と青じその風味が爽やかですね。カンタン酢の甘酸っぱさがアクセントになっていて、夏にぴったりのひんやりメニューだと感じました。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れる鶏の白だしレモンソテーですね。下味に白だしを使うのは新鮮で、地鶏の風味とレモンがよく合いそうです。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
この「冷やし中華のつゆしょうゆ」で食べる冷しゃぶサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。豚肉のしゃぶしゃぶと野菜の組み合わせが爽やかで、冷やし中華のつゆしょうゆがさらに味を引き立てていそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。