ミツカンレシピ：カンタン酢トマトを使った白身魚フライの作り方- レシピ名: 白身魚フライ
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 376 kcal
- 材料: 白身魚フライ（冷凍）、揚げ油、リーフレタス、トマト、ミツカンカンタン酢トマト
- 作り方: 白身魚フライを揚げる。野菜を切り、皿に盛り付けて1を乗せる。カンタン酢トマトをかけて提供。
- 栄養成分: エネルギー376kcal、タンパク質14.7g、脂質21.3g、炭水化物31.0g、野菜量67.3g、食塩相当量2.2g
白身魚フライ
白身魚フライ 調理時間 15分 エネルギー 376 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 白身魚フライ （冷凍） ４尾（２４０ｇ目安） 揚げ油 適量 ＜付け合わせ＞ リーフレタス 適量 トマト 適量 ミツカン カンタン酢トマト 適量（４０ｍｌ程度） このレシピに使われている商品 カンタン酢 トマト 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １白身魚フライ（冷凍）は、表示通り揚げる（惣菜の場合は温める）。２＜付け合わせ＞の野菜はお好みの大きさに切り、皿にのせる。１を盛り付ける。※「カンタン酢トマト」をお好みの量かけてお召し上がりください。 ミツカンメニューチームより 「カンタン酢トマト」をソースのように、フライにお好みの量かけてお召し上がり下さい！トマトの味わいと旨みでフライがおいしく、さっぱりとお召し上がり頂けます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 376kcal タンパク質 14.7g 脂質 21.3g 炭水化物 31.0g 野菜量 67.3g 食塩相当量 2.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23253
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- このフローズンビネガーバーのレシピは、キウイやパイン、フルーティス シャインマスカットを使ってさっぱりとしたデザートを作ることができそうですね。フルーツとお酢ドリンクを組み合わせるアイデアは新鮮で、子供と一緒に楽しんで作ることができそうです。暑い日にぴったりの涼やかなスイーツとして試してみたいです。
- アジフライにトマトときゅうりを合わせた「味ぽん」トマトソース、さっぱりとした味わいが美味しそうですね。揚げ物に野菜をプラスして、バランスの取れた一品に仕上げるアイデアが素晴らしいと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。白身魚フライにカンタン酢トマトをかけて食べるアイデアも新鮮で、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。野菜も添えてバランスよく食べられるのも良いですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。