ミツカンレシピ：カンタン酢トマトを使った白身魚フライの作り方- レシピ名: 白身魚フライ
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 376 kcal
- 材料: 白身魚フライ（冷凍）、揚げ油、リーフレタス、トマト、ミツカンカンタン酢トマト
- 作り方: 白身魚フライを揚げる。野菜を切り、皿に盛り付けて1を乗せる。カンタン酢トマトをかけて提供。
- 栄養成分: エネルギー376kcal、タンパク質14.7g、脂質21.3g、炭水化物31.0g、野菜量67.3g、食塩相当量2.2g
白身魚フライ
白身魚フライ 調理時間 15分 エネルギー 376 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 白身魚フライ （冷凍） ４尾（２４０ｇ目安） 揚げ油 適量 ＜付け合わせ＞ リーフレタス 適量 トマト 適量 ミツカン カンタン酢トマト 適量（４０ｍｌ程度） このレシピに使われている商品 カンタン酢 トマト 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １白身魚フライ（冷凍）は、表示通り揚げる（惣菜の場合は温める）。２＜付け合わせ＞の野菜はお好みの大きさに切り、皿にのせる。１を盛り付ける。※「カンタン酢トマト」をお好みの量かけてお召し上がりください。 ミツカンメニューチームより 「カンタン酢トマト」をソースのように、フライにお好みの量かけてお召し上がり下さい！トマトの味わいと旨みでフライがおいしく、さっぱりとお召し上がり頂けます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 376kcal タンパク質 14.7g 脂質 21.3g 炭水化物 31.0g 野菜量 67.3g 食塩相当量 2.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23253
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。白身魚フライにカンタン酢トマトをかけて食べるアイデアも新鮮で、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。野菜も添えてバランスよく食べられるのも良いですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。