ミツカンレシピ：カンタン酢トマトを使った白身魚フライの作り方

白身魚フライ 調理時間 15分 エネルギー 376 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 白身魚フライ　（冷凍） ４尾（２４０ｇ目安） 揚げ油 適量 ＜付け合わせ＞ リーフレタス 適量 トマト 適量 ミツカン　カンタン酢トマト 適量（４０ｍｌ程度） このレシピに使われている商品 カンタン酢 トマト 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １白身魚フライ（冷凍）は、表示通り揚げる（惣菜の場合は温める）。２＜付け合わせ＞の野菜はお好みの大きさに切り、皿にのせる。１を盛り付ける。※「カンタン酢トマト」をお好みの量かけてお召し上がりください。 ミツカンメニューチームより 「カンタン酢トマト」をソースのように、フライにお好みの量かけてお召し上がり下さい！トマトの味わいと旨みでフライがおいしく、さっぱりとお召し上がり頂けます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 376kcal タンパク質 14.7g 脂質 21.3g 炭水化物 31.0g 野菜量 67.3g 食塩相当量 2.2g

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