かぶの葉を使ったミツカンレシピ「かぶの葉菜飯」の作り方- かぶの葉を使った簡単なレシピで、調理時間は10分以内。
- 材料はかぶの葉、ちりめんじゃこ、白ごま、かつお節、ごま油、味ぽん、ご飯。
- かぶの葉を炒めて、ちりめんじゃこ、白ごま、かつお節を加えて味ぽんで調味し、ご飯と混ぜる。
- 香ばしいごま油とさっぱりした味ぽんの組み合わせが良い。
- 1人分の栄養成分は664kcalのエネルギー、15.2gのタンパク質、9.7gの脂質、124.4gの炭水化物、70.0gの野菜量、1.8gの食塩相当量。
かぶの葉菜飯
かぶの葉菜飯 調理時間 10分以内 エネルギー 664 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 かぶの葉 １把分（２００ｇ） ちりめんじゃこ 大さじ２ 白ごま 大さじ１ かつお節 小袋１袋 （５ｇ） ごま油 大さじ２ ミツカン 味ぽん 大さじ２ ご飯 茶碗4杯分 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １かぶの葉は洗って５ｍｍ長さに刻む。２フライパンにごま油を熱し、［１］を入れて炒める。３２にちりめんじゃこ、白ごま、かつお節を入れて炒め、「味ぽん」で調味し、汁けを完全にとばす。４ご飯に３を混ぜる。 ミツカンメニューチームより 余ったかぶの葉の活用法です。香ばしいごま油の香りとさっぱりした「味ぽん」の味わいがご飯によく合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 664kcal タンパク質 15.2g 脂質 9.7g 炭水化物 124.4g 野菜量 70.0g 食塩相当量 1.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22959
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- このレシピは、レンジで簡単に作れるヘルシーな焼きそばですね。もやしをたっぷり使っていて、カンタン酢の甘酸っぱい味が食欲をそそります。忙しい日にも手軽に作れるので、試してみたいです！
- このさぱうま秒速ツナやっこ丼のレシピは、忙しい日や暑い日にぴったりの簡単な一品ですね。豆腐とツナの組み合わせがさっぱりしていて、青じそやカンタン酢のさわやかな味付けが食欲をそそります。しかも、5分以内で作れるというのも嬉しいポイントです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
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- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
このかぶの葉菜飯のレシピは、かぶの葉を有効活用するアイデアとしてとても良いですね。ごま油や味ぽんの風味がご飯とよく合いそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。