ミツカンレシピ：旬アスパラガスの冷しゃぶサラダを楽しむ方法- レシピ名: 旬アスパラガスの冷しゃぶサラダ
- 調理時間: 10分以内
- エネルギー: 172 kcal（1人分）
- 材料: 豚肉、アスパラガス、スナップえんどう、ホワイトセロリ、たまねぎ、ミニトマト、金のごまだれ
- 作り方:
- 豚肉をゆでて冷ます。
- アスパラガスとスナップえんどうをゆでる。
- 野菜を切って器に盛り、金のごまだれをかける。
- 栄養成分（1人分）:
- エネルギー: 172 kcal
- タンパク質: 11.3g
- 脂質: 11.6g
- 炭水化物: 5.1g
- 野菜量: 69.5g
- 食塩相当量: 0.8g
旬アスパラガスの冷しゃぶサラダ
旬アスパラガスの冷しゃぶサラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 172 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 １００ｇ アスパラガス（グリーン） ２本 スナップえんどう １／４袋 ホワイトセロリ １株 たまねぎ １／８個 ミニトマト ２個 ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 適量 または ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き このレシピに使われている商品 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉はゆでて、ざるにあげ自然に冷ます。２アスパラガスは４ｃｍ程度の長さに切る。アスパラガス、スナップえんどうをゆでる。たまねぎは薄切りにし、水にさらす。ホワイトセロリは４ｃｍ長さに切る。ミニトマトは４等分に切る。３１、２を彩りよく器に盛り、お好みの「金のごまだれ」をかける。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 172kcal タンパク質 11.3g 脂質 11.6g 炭水化物 5.1g 野菜量 69.5g 食塩相当量 0.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=6005
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- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、鶏肉とじゃがいもをバターと味ぽんで炒めるというシンプルながらも美味しそうな料理ですね。バターの風味と味ぽんの甘酸っぱさが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいレシピです。
- この納豆のチョレギサラダ風のレシピは、簡単でさっぱりとした一品ですね。納豆と海苔たれの組み合わせが斬新で、味ぽんといりごまでさらにアクセントが加わっていて美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としてもおすすめですね。
- このチュモッパ風納豆丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。金のつぶごま油香る韓国海苔たれ納豆を使うアイデアも面白いですし、キムチやたくあんとの相性も良さそうです。食べるのが楽しみです！
- この豚バラキャベツのもつ鍋風のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉やキャベツなど身近な食材で作れるので、気軽に挑戦してみたくなります。スープの味付けに追いがつおつゆ２倍と白だしを使うのも、おいしさの秘訣なのかもしれませんね。家族や友人と一緒に楽しめる料理になりそうです。
- このペッパー香るパプリカのピクルスのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。粒こしょうのアクセントが効いていて、爽やかな味わいが楽しめそうです。他の野菜でも試してみたくなります。
このアスパラガスの冷しゃぶサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。豚肉と野菜の組み合わせがバランスよく、金のごまだれがさらに美味しさを引き立てています。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもおすすめです。