ミツカンレシピ：旬アスパラガスの冷しゃぶサラダを楽しむ方法- レシピ名: 旬アスパラガスの冷しゃぶサラダ
- 調理時間: 10分以内
- エネルギー: 172 kcal（1人分）
- 材料: 豚肉、アスパラガス、スナップえんどう、ホワイトセロリ、たまねぎ、ミニトマト、金のごまだれ
- 作り方:
- 豚肉をゆでて冷ます。
- アスパラガスとスナップえんどうをゆでる。
- 野菜を切って器に盛り、金のごまだれをかける。
- 栄養成分（1人分）:
- エネルギー: 172 kcal
- タンパク質: 11.3g
- 脂質: 11.6g
- 炭水化物: 5.1g
- 野菜量: 69.5g
- 食塩相当量: 0.8g
旬アスパラガスの冷しゃぶサラダ
旬アスパラガスの冷しゃぶサラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 172 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 １００ｇ アスパラガス（グリーン） ２本 スナップえんどう １／４袋 ホワイトセロリ １株 たまねぎ １／８個 ミニトマト ２個 ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 適量 または ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き このレシピに使われている商品 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉はゆでて、ざるにあげ自然に冷ます。２アスパラガスは４ｃｍ程度の長さに切る。アスパラガス、スナップえんどうをゆでる。たまねぎは薄切りにし、水にさらす。ホワイトセロリは４ｃｍ長さに切る。ミニトマトは４等分に切る。３１、２を彩りよく器に盛り、お好みの「金のごまだれ」をかける。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 172kcal タンパク質 11.3g 脂質 11.6g 炭水化物 5.1g 野菜量 69.5g 食塩相当量 0.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=6005
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- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れる鶏の白だしレモンソテーですね。下味に白だしを使うのは新鮮で、地鶏の風味とレモンがよく合いそうです。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この青のり香るふわふわつくねのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。ポリ袋を使って手を汚さずにつくねを作る方法も便利そうです。青のりの香りがアクセントになっていて、食欲をそそります。照り焼きダレも甘辛そうで、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピですね。
このアスパラガスの冷しゃぶサラダのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。豚肉と野菜の組み合わせがバランスよく、金のごまだれがさらに美味しさを引き立てています。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもおすすめです。