「黒豚とレタスのしゃぶしゃぶ」を楽しむ！ミツカンのごましゃぶとぽんしゃぶレシピ- 黒豚とレタスのしゃぶしゃぶの調理時間は20分。
- 1人分のエネルギー量は395 kcal。
- 材料は豚肉、レタス、わかめ、油揚げ。
- つけダレにはごましゃぶまたはぽんしゃぶを使用。
- サニーレタスをちぎり、わかめをザク切りにし、油揚げを切る。
- 豚しゃぶ肉とサニーレタスをしゃぶしゃぶし、つけダレにつける。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー395 kcal、タンパク質19.8g、脂質32.0g、炭水化物3.7g、野菜量28.2g、食塩相当量1.6g。
黒豚とレタスのしゃぶしゃぶ
黒豚とレタスのしゃぶしゃぶ 調理時間 20分 エネルギー 395 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 ２００ｇ（黒豚） 豚バラ肉 しゃぶしゃぶ用 ２００ｇ（黒豚） サニーレタス ４枚 わかめ （塩蔵） ５０ｇ 油揚げ １／２枚 ＜つけダレ＞ ミツカン ごましゃぶ 適量 ミツカン ぽんしゃぶ 適量 このレシピに使われている商品 ごましゃぶ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ぽんしゃぶ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １サニーレタスは大きめにちぎる。塩蔵わかめは水でもどし、ザク切りにする。油揚げは油抜きし、食べやすい大きさに切る。２豚しゃぶ肉とサニーレタス等をしゃぶしゃぶして、サニーレタスで巻きながら、「ごましゃぶ」または「ぽんしゃぶ」につける。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 395kcal タンパク質 19.8g 脂質 32.0g 炭水化物 3.7g 野菜量 28.2g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5532
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- このさぱうま秒速ツナやっこ丼のレシピは、忙しい日や暑い日にぴったりの簡単な一品ですね。豆腐とツナの組み合わせがさっぱりしていて、青じそやカンタン酢のさわやかな味付けが食欲をそそります。しかも、5分以内で作れるというのも嬉しいポイントです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
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- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
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- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
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- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
このレシピは、シンプルでヘルシーなしゃぶしゃぶの作り方を紹介していますね。黒豚とレタスの組み合わせはさっぱりとしていて美味しそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりですね。