「黒豚とレタスのしゃぶしゃぶ」を楽しむ！ミツカンのごましゃぶとぽんしゃぶレシピ- 黒豚とレタスのしゃぶしゃぶの調理時間は20分。
- 1人分のエネルギー量は395 kcal。
- 材料は豚肉、レタス、わかめ、油揚げ。
- つけダレにはごましゃぶまたはぽんしゃぶを使用。
- サニーレタスをちぎり、わかめをザク切りにし、油揚げを切る。
- 豚しゃぶ肉とサニーレタスをしゃぶしゃぶし、つけダレにつける。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー395 kcal、タンパク質19.8g、脂質32.0g、炭水化物3.7g、野菜量28.2g、食塩相当量1.6g。
黒豚とレタスのしゃぶしゃぶ
黒豚とレタスのしゃぶしゃぶ 調理時間 20分 エネルギー 395 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 ２００ｇ（黒豚） 豚バラ肉 しゃぶしゃぶ用 ２００ｇ（黒豚） サニーレタス ４枚 わかめ （塩蔵） ５０ｇ 油揚げ １／２枚 ＜つけダレ＞ ミツカン ごましゃぶ 適量 ミツカン ぽんしゃぶ 適量 このレシピに使われている商品 ごましゃぶ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ぽんしゃぶ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １サニーレタスは大きめにちぎる。塩蔵わかめは水でもどし、ザク切りにする。油揚げは油抜きし、食べやすい大きさに切る。２豚しゃぶ肉とサニーレタス等をしゃぶしゃぶして、サニーレタスで巻きながら、「ごましゃぶ」または「ぽんしゃぶ」につける。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 395kcal タンパク質 19.8g 脂質 32.0g 炭水化物 3.7g 野菜量 28.2g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5532
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- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この豆腐でかさまし鶏の照り焼きハンバーグのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を混ぜて作るヘルシーでユニークなアイデアですね。豆腐の水分がハンバーグにしっとり感を与えてくれそうで、カンタン酢で照り焼き風に仕上げるのもおいしそうです。卵黄を添えるアレンジも素敵です。試してみたいレシピですね。
- この餃子の皮を使ったクリーミーだしグラタンのレシピは、とてもユニークで面白そうですね！普段使わない食材やアイデアを取り入れることで、新しい料理の楽しみ方が広がりそうです。ぜひ挑戦してみたい一品です。
このレシピは、シンプルでヘルシーなしゃぶしゃぶの作り方を紹介していますね。黒豚とレタスの組み合わせはさっぱりとしていて美味しそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりですね。