ミツカンレシピ：七夕そうめんの作り方と栄養成分- 七夕そうめんのレシピ。
- 材料：そうめん、きゅうり、かに風味かまぼこ、錦糸卵、にんじん、鶏ささみ、オクラ、ミツカン追いがつおつゆ２倍。
- 薬味：おろししょうが、長ねぎ。
- 作り方：鶏ささみを調理し、器にそうめんや野菜、かに風味かまぼこ、錦糸卵などを盛り付ける。
- 最後におろししょうが、長ねぎ、追いがつおつゆ２倍をかける。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー445kcal、タンパク質19.3g、脂質3.6g、炭水化物79.3g、野菜量43.6g、食塩相当量5.6g。
七夕そうめん
七夕そうめん 調理時間 30分 エネルギー 445 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 そうめん （乾） ４束 きゅうり １／２本 かに風味かまぼこ ２本 錦糸卵 １個分 にんじん 少々 鶏ささみ １本 オクラ １／２本 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １／２カップ 水 １／２カップ ＜薬味＞ おろししょうが 適量 長ねぎ (小口切り) 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏ささみは筋を取り、「料理酒」（分量外）大さじ１をかけ、ラップ等をして電子レンジ（６００Ｗ）に４０秒～１分ほどかける。粗熱が取れたら、細かく裂く。２器にゆでたそうめん、せん切りにしたきゅうり、細かく裂いたかに風味かまぼこ、せん切りにしたにんじん、錦糸卵、オクラ、１などを彩りよく盛り付ける。３＜薬味＞のおろししょうがと長ねぎ（小口切り）、水で薄めた「追いがつおつゆ２倍」を添える。※栄養成分について、つゆは４０％摂取するとして計算。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 445kcal タンパク質 19.3g 脂質 3.6g 炭水化物 79.3g 野菜量 43.6g 食塩相当量 5.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5933
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
この七夕そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。さまざまな具材を使って彩り豊かに盛り付けると、見た目にも涼やかで食欲をそそります。さらに、おろししょうがや長ねぎ、追いがつおつゆの風味がアクセントになっていて、食べるのが楽しみです。暑い夏にぴったりのさっぱりとした七夕そうめん、ぜひ試してみたいですね。