ミツカンレシピ：七夕そうめんの作り方と栄養成分- 七夕そうめんのレシピ。
- 材料：そうめん、きゅうり、かに風味かまぼこ、錦糸卵、にんじん、鶏ささみ、オクラ、ミツカン追いがつおつゆ２倍。
- 薬味：おろししょうが、長ねぎ。
- 作り方：鶏ささみを調理し、器にそうめんや野菜、かに風味かまぼこ、錦糸卵などを盛り付ける。
- 最後におろししょうが、長ねぎ、追いがつおつゆ２倍をかける。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー445kcal、タンパク質19.3g、脂質3.6g、炭水化物79.3g、野菜量43.6g、食塩相当量5.6g。
七夕そうめん
七夕そうめん 調理時間 30分 エネルギー 445 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 そうめん （乾） ４束 きゅうり １／２本 かに風味かまぼこ ２本 錦糸卵 １個分 にんじん 少々 鶏ささみ １本 オクラ １／２本 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １／２カップ 水 １／２カップ ＜薬味＞ おろししょうが 適量 長ねぎ (小口切り) 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏ささみは筋を取り、「料理酒」（分量外）大さじ１をかけ、ラップ等をして電子レンジ（６００Ｗ）に４０秒～１分ほどかける。粗熱が取れたら、細かく裂く。２器にゆでたそうめん、せん切りにしたきゅうり、細かく裂いたかに風味かまぼこ、せん切りにしたにんじん、錦糸卵、オクラ、１などを彩りよく盛り付ける。３＜薬味＞のおろししょうがと長ねぎ（小口切り）、水で薄めた「追いがつおつゆ２倍」を添える。※栄養成分について、つゆは４０％摂取するとして計算。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 445kcal タンパク質 19.3g 脂質 3.6g 炭水化物 79.3g 野菜量 43.6g 食塩相当量 5.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5933
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- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この豆腐でかさまし鶏の照り焼きハンバーグのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を混ぜて作るヘルシーでユニークなアイデアですね。豆腐の水分がハンバーグにしっとり感を与えてくれそうで、カンタン酢で照り焼き風に仕上げるのもおいしそうです。卵黄を添えるアレンジも素敵です。試してみたいレシピですね。
- この餃子の皮を使ったクリーミーだしグラタンのレシピは、とてもユニークで面白そうですね！普段使わない食材やアイデアを取り入れることで、新しい料理の楽しみ方が広がりそうです。ぜひ挑戦してみたい一品です。
この七夕そうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。さまざまな具材を使って彩り豊かに盛り付けると、見た目にも涼やかで食欲をそそります。さらに、おろししょうがや長ねぎ、追いがつおつゆの風味がアクセントになっていて、食べるのが楽しみです。暑い夏にぴったりのさっぱりとした七夕そうめん、ぜひ試してみたいですね。