「ミツカンレシピ：きのことトマトのサンラータンの作り方と栄養成分」- きのことトマトのサンラータンは20分で調理できる
- 材料はきのこ、トマト、卵、豚バラ肉、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩、水溶き片栗粉、ごま油、純玄米黒酢または穀物酢、粗挽き黒こしょう
- 作り方は豚肉を炒めてからきのことトマトを加えて煮立て、最後に酢とこしょうを加える
- 1人分の栄養成分はエネルギー119kcal、タンパク質5.7g、脂質7.5g、炭水化物9.2g、野菜量19.6g、食塩相当量2.2g
きのことトマトのサンラータン
きのことトマトのサンラータン 調理時間 20分 エネルギー 119 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ＜お好みのきのこ＞ エリンギ １パック しめじ １パック ミニトマト ８個 卵 １個 豚バラ肉 薄切り ５０ｇ 水 ４カップ 鶏がらスープの素 小さじ４ しょうゆ 大さじ１ 塩 少々 水溶き片栗粉 大さじ２ ごま油 大さじ１／２ ミツカン 純玄米黒酢 大さじ４ または ミツカン 穀物酢 粗挽き黒こしょう 小さじ１ このレシピに使われている商品 純玄米黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 穀物酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉は５ｍｍ幅に切り、ミニトマトは半分に切る。エリンギは長さ半分に切り、５ｍｍ厚さに切る。しめじは小房に分ける。２鍋にごま油を入れ、豚バラ肉を入れて炒める。色が変わったらきのこ、トマトを入れて炒め、水を加える。鶏がらスープ、しょうゆ、塩を入れて煮立てる。水溶き片栗粉でとろみをつけたら、よく沸騰したところに溶き卵を入れる。３最後に「純玄米黒酢」または「穀物酢」、粗挽き黒こしょうを加える。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 119kcal タンパク質 5.7g 脂質 7.5g 炭水化物 9.2g 野菜量 19.6g 食塩相当量 2.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4447
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- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、鶏肉とじゃがいもをバターと味ぽんで炒めるというシンプルながらも美味しそうな料理ですね。バターの風味と味ぽんの甘酸っぱさが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいレシピです。
- この納豆のチョレギサラダ風のレシピは、簡単でさっぱりとした一品ですね。納豆と海苔たれの組み合わせが斬新で、味ぽんといりごまでさらにアクセントが加わっていて美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としてもおすすめですね。
- このチュモッパ風納豆丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。金のつぶごま油香る韓国海苔たれ納豆を使うアイデアも面白いですし、キムチやたくあんとの相性も良さそうです。食べるのが楽しみです！
このきのことトマトのサンラータンのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。きのこやトマトの旨味がたっぷり詰まった、体に優しい一品になりそうです。作ってみたいと思います！