簡単！ミツカンレシピで作る「鶏肉となすのチリソース」- 鶏肉となすのチリソースのレシピ
- 材料：鶏もも肉、片栗粉、なす、長ねぎ、ごま油、調味料（ミツカンカンタン酢、トマトケチャップ、おろしにんにく、豆板醤）
- 調理時間：15分
- 作り方：鶏肉を切り、片栗粉をまぶす。なすと長ねぎを切る。調味料を合わせる。フライパンで鶏肉を焼き、なすを加えて炒め、長ねぎと調味料を加えて炒める。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー531kcal、タンパク質24.7g、脂質32.0g、炭水化物32.9g、野菜量96.8g、食塩相当量3.3g
簡単！鶏肉となすのチリソース
簡単！鶏肉となすのチリソース 調理時間 15分 エネルギー 531 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 片栗粉 大さじ２ なす ２本（１６０ｇ） 長ねぎ １／２本 ごま油 大さじ２ ＜調味料＞ ミツカン カンタン酢 大さじ６ トマトケチャップ 大さじ２ おろしにんにく 小さじ１／２ 豆板醤 小さじ１／２ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉を一口大に切り、ポリ袋に入れ、片栗粉を全体にまぶす。なすは一口大の乱切り、長ねぎは粗めのみじん切りにする。２＜調味料＞を合わせる。３フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を入れ、両面に軽く焼き目がつくまで焼く。なすを加え、ふたをして更に３分焼く。４長ねぎと＜調味料＞を加え、とろみが出るまで１分ほど炒める。※お好みで、豆板醤の量を調整してください。 関連レシピ 鶏もも肉のさっぱり煮 鶏と野菜の甘酢あん 鶏となすの甘辛炒め ミツカンメニューチームより 「カンタン酢」：ケチャップ＝３：１！簡単なのに本格的な味わいのチリソースが作れます！これ一品でお肉も野菜もとれる大満足なおかずです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 531kcal タンパク質 24.7g 脂質 32.0g 炭水化物 32.9g 野菜量 96.8g 食塩相当量 3.3g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21519
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