ミツカンレシピ：オクラとなすの豚バラスタミナ炒めの作り方- オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ
- 調理時間：15分
- エネルギー：510 kcal
- 材料：オクラ、なす、豚バラ肉、ごま油、ミツカンカンタン酢、しょうゆ、おろししょうが
- 作り方：オクラとなすを切り、調味料を合わせて炒める
- 関連レシピ：豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し、オクラのコロコロ唐揚げ、オクラのやみつきだれ
- 栄養成分（1人分）：エネルギー510kcal、タンパク質16.6g、脂質41.5g、炭水化物13.9g、野菜量87.0g、食塩相当量2.5g
オクラとなすの豚バラスタミナ炒め
オクラとなすの豚バラスタミナ炒め 調理時間 15分 エネルギー 510 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 オクラ １０本 なす １本 豚バラ肉 薄切り ２００ｇ ごま油 大さじ１ ミツカン カンタン酢 大さじ３ しょうゆ 大さじ１ おろししょうが 小さじ１／２ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １オクラはガクを取り、斜め半分に切る。なすは縦半分に切り、乱切りにする。２を合わせる。３フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉を炒め、火が通ったら、１を入れる。４全体に油が回ったらを入れ、汁けがなくなるまで炒めからめる。 関連レシピ 豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し 「味ぽん」で！？サクッと！オクラのコロコロ唐揚げ まるごとオクラのやみつきだれ ミツカンメニューチームより オクラとなすがゴロゴロ入った、生姜焼き風のごはんが進むおかずです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 510kcal タンパク質 16.6g 脂質 41.5g 炭水化物 13.9g 野菜量 87.0g 食塩相当量 2.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21659
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オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！