ミツカンレシピ：オクラとなすの豚バラスタミナ炒めの作り方- オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ
- 調理時間：15分
- エネルギー：510 kcal
- 材料：オクラ、なす、豚バラ肉、ごま油、ミツカンカンタン酢、しょうゆ、おろししょうが
- 作り方：オクラとなすを切り、調味料を合わせて炒める
- 関連レシピ：豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し、オクラのコロコロ唐揚げ、オクラのやみつきだれ
- 栄養成分（1人分）：エネルギー510kcal、タンパク質16.6g、脂質41.5g、炭水化物13.9g、野菜量87.0g、食塩相当量2.5g
オクラとなすの豚バラスタミナ炒め
オクラとなすの豚バラスタミナ炒め 調理時間 15分 エネルギー 510 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 オクラ １０本 なす １本 豚バラ肉 薄切り ２００ｇ ごま油 大さじ１ ミツカン カンタン酢 大さじ３ しょうゆ 大さじ１ おろししょうが 小さじ１／２ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １オクラはガクを取り、斜め半分に切る。なすは縦半分に切り、乱切りにする。２を合わせる。３フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉を炒め、火が通ったら、１を入れる。４全体に油が回ったらを入れ、汁けがなくなるまで炒めからめる。 関連レシピ 豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し 「味ぽん」で！？サクッと！オクラのコロコロ唐揚げ まるごとオクラのやみつきだれ ミツカンメニューチームより オクラとなすがゴロゴロ入った、生姜焼き風のごはんが進むおかずです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 510kcal タンパク質 16.6g 脂質 41.5g 炭水化物 13.9g 野菜量 87.0g 食塩相当量 2.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21659
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！