ミツカンレシピ：オクラとなすの豚バラスタミナ炒めの作り方- オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ
- 調理時間：15分
- エネルギー：510 kcal
- 材料：オクラ、なす、豚バラ肉、ごま油、ミツカンカンタン酢、しょうゆ、おろししょうが
- 作り方：オクラとなすを切り、調味料を合わせて炒める
- 関連レシピ：豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し、オクラのコロコロ唐揚げ、オクラのやみつきだれ
- 栄養成分（1人分）：エネルギー510kcal、タンパク質16.6g、脂質41.5g、炭水化物13.9g、野菜量87.0g、食塩相当量2.5g
オクラとなすの豚バラスタミナ炒め
オクラとなすの豚バラスタミナ炒め 調理時間 15分 エネルギー 510 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 オクラ １０本 なす １本 豚バラ肉 薄切り ２００ｇ ごま油 大さじ１ ミツカン カンタン酢 大さじ３ しょうゆ 大さじ１ おろししょうが 小さじ１／２ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １オクラはガクを取り、斜め半分に切る。なすは縦半分に切り、乱切りにする。２を合わせる。３フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ肉を炒め、火が通ったら、１を入れる。４全体に油が回ったらを入れ、汁けがなくなるまで炒めからめる。 関連レシピ 豚肉とオクラのらくらくレンジ蒸し 「味ぽん」で！？サクッと！オクラのコロコロ唐揚げ まるごとオクラのやみつきだれ ミツカンメニューチームより オクラとなすがゴロゴロ入った、生姜焼き風のごはんが進むおかずです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 510kcal タンパク質 16.6g 脂質 41.5g 炭水化物 13.9g 野菜量 87.0g 食塩相当量 2.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21659
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- このレシピは、重曹とお酢を使ってチョコレートをふわふわにする面白いアイデアですね。電子レンジを使って簡単に作れるので、子供と一緒に楽しんだり、パーティーのデザートとしても良さそうです。食べる実験としても面白そうなので、ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、レンジで簡単に作れるヘルシーな焼きそばですね。もやしをたっぷり使っていて、カンタン酢の甘酸っぱい味が食欲をそそります。忙しい日にも手軽に作れるので、試してみたいです！
- このさぱうま秒速ツナやっこ丼のレシピは、忙しい日や暑い日にぴったりの簡単な一品ですね。豆腐とツナの組み合わせがさっぱりしていて、青じそやカンタン酢のさわやかな味付けが食欲をそそります。しかも、5分以内で作れるというのも嬉しいポイントです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
オクラとなすの豚バラスタミナ炒めのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！豚肉と野菜の組み合わせはヘルシーで満足感もありそうです。作ってみたくなりました！