ミツカンレシピ：長芋ののり焼きで作る絶品おつまみ！

長芋ののり焼き 調理時間 15分 エネルギー 208 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 長いも ２５０ｇ 片栗粉 大さじ２ ミツカン　追いがつおつゆ２倍 大さじ２ 塩・こしょう 少々 青のり 大さじ１ サラダ油 大さじ１ バター 小さじ２ ミツカン　追いがつおつゆ２倍 大さじ１ のり 適宜 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １長いもは皮をむき、1㎝厚さに切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをして、電子レンジ（600W）で２～３分加熱する。２１をポリ袋に入れてつぶし、片栗粉、「追いがつおつゆ2倍」、塩・こしょう、青のりを入れてよく混ぜる。３フライパンにサラダ油を熱し、２を適当な大きさにのばす。両面にのりをはりつけ、両面を焼く。４３の火が通ったら、バターと「追いがつおつゆ2倍」を加え、焼きからめる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより もちっとした食感と青のりの香り、バターと「追いがつおつゆ２倍」の甘じょっぱい味はやみつきになります。お弁当にもおつまみにも、みんなが大好きな味です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 208kcal タンパク質 3.4g 脂質 9.7g 炭水化物 27.1g 野菜量 0.0g 食塩相当量 2.6g

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