永谷園レシピ：しらすと納豆で骨太茶づけ ～めざまし茶づけ～- しらすと納豆を使った「めざまし茶づけ」のレシピが紹介されている。
- 手軽に栄養をプラスできる。
- 調理時間は2分で、1人分の栄養成分はエネルギー239kcal、たんぱく質9.8g、脂質3.1g、炭水化物43g、食塩相当量2.5g。
- 材料はお茶づけ海苔、ごはん100g、しらす15g、納豆25g、お湯150ml。
しらすと納豆で骨太茶づけ ～めざまし茶づけ～（クラシルTV）
しらすと納豆で骨太茶づけ ～めざまし茶づけ～（クラシルTV） レシピを共有する レシピを印刷する いつものお茶づけに、手軽に栄養プラス。 調理時間 2分 エネルギー 239kcal たんぱく質 9.8g 脂質 3.1g 炭水化物 43g 食塩相当量 2.5g ※この表示値は、目安です。1人分当たり #お茶漬け #納豆 材料（1人分） 材料 お茶づけ海苔 1小袋 ごはん 100ｇ しらす 15ｇ 納豆 25ｇ（1/2パック） お湯 150ml レシピをメールに送信
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永谷園レシピにコメントする(匿名◎)
- 梅じゃこ豆乳茶づけのレシピ、とてもヘルシーでさっぱりした夏にぴったりの一品ですね。豆乳や梅干しなど、さまざまな素材が組み合わさっていて、食欲をそそる組み合わせです。ちりめんじゃこの風味もアクセントになっていそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- この台湾風豆乳茶づけのレシピは、豆乳のまろやかさとパクチー、ラー油の組み合わせが斬新で面白そうですね。アジアンテイストが好きな方にはぴったりの一品だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- ほぐしチキン豆乳茶づけのレシピ、とってもヘルシーでユニークな組み合わせだなと思いました。豆乳を使ったお茶漬けは初めて聞いたので、興味深いです。サラダチキンとの相性も良さそうで、試してみたいですね。
- キムチーズ豆乳茶づけのレシピ、面白そうですね！キムチの辛さとチーズのコク、豆乳のまろやかさが組み合わさってどんな味になるのか興味が湧きます。食べてみたいです！
- カニカマ豆乳茶づけのレシピ、とっても簡単そうで美味しそうですね！カニカマと豆乳の組み合わせがどんな味なのか興味が湧いてきました。作ってみたいと思います！
- このレシピは、さわやかな梅しそ風味の雑穀ごはんを作るためのものですね。おとなの味ごまの梅しそ味が、食欲をそそる一品に仕上げてくれそうです。雑穀ごはんは栄養価も高く、ヘルシーな選択ですね。試してみたいレシピの一つです。
- たまご焼きに韓国のり味を加えるアイデアは斬新で面白そうですね。普通のたまご焼きにちょっとしたアレンジを加えるだけで、新しい味わいが楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、梅しその爽やかな風味が効いていてさっぱりとした味わいのぶっかけうどんですね。手軽に作れるので、忙しい日にもピッタリです。大根おろしや天かすなどの具材もアクセントになっていて、食欲をそそります。試してみたいレシピですね。
- ほうれん草の韓国のり味ごま和え、とっても簡単でヘルシーそうなレシピですね。ほうれん草のシャキシャキ感と、ごまと韓国のりの風味が絶妙にマッチしそうです。作ってみたくなります！
- このレシピは、生姜と香ばしい醤油の風味が蒸し野菜によく合いそうですね。野菜の甘みを引き立てる味付けで、ヘルシーで美味しそうな一品だと感じました。家庭で手軽に作れるのも嬉しいポイントです。
しらすと納豆を組み合わせた「骨太茶づけ」のレシピは、栄養価が高くて手軽に作れるのが魅力的ですね。お茶漬けにちょっとしたアレンジを加えるだけで、新しい味を楽しめるのは素晴らしいと思います。これから試してみたいレシピの一つです。