糸こんにゃくでかさ増し！さっぱり納豆チャーハンのミツカンレシピ- さっぱり納豆チャーハンのレシピ
- 調理時間は10分以内
- エネルギーは1人分で386 kcal
- 材料：ご飯、ミツカン金のつぶ梅風味黒酢たれ、卵、糸こんにゃく、長ねぎ、サラダ油、鶏がらスープの素
- 作り方：卵を溶きほぐし、こんにゃくを乾煎りして取り出す、フライパンで卵とご飯を炒めてパラパラに、鶏がらスープの素で味付けして納豆と長ねぎを加える、盛り付けてミツカン金のつぶ梅風味黒酢たれをかける
- 栄養成分（1人分）：エネルギー386kcal、タンパク質16.5g、脂質15.6g、炭水化物44.9g、野菜量16.0g、食塩相当量3.0g
糸こんにゃくでかさ増し！さっぱり納豆チャーハン
糸こんにゃくでかさ増し！さっぱり納豆チャーハン 調理時間 10分以内 エネルギー 386 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 ご飯 １８０ｇ ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ ２パック 卵 ２個 糸こんにゃく １６０ｇ 長ねぎ （みじん切り） 大さじ４ サラダ油 大さじ１ 鶏がらスープの素 大さじ１ このレシピに使われている商品 金のつぶ 押すだけプシュッ！と 梅風味黒酢たれ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １卵は溶きほぐす。こんにゃくはみじん切りにする。２フライパンを中火で熱し、こんにゃくを乾煎りする。水けがとんだら、器に取り出す。３フライパンにサラダ油を強火で熱し、卵、ご飯の順に入れ、ご飯がパラパラになるまで炒める。４鶏がらスープの素で味付けをし、２と納豆（添付のたれは混ぜない）、長ねぎを入れ、軽く炒め合わせる。５器に盛り、納豆に添付されているたれを回しかける。 ミツカン社員メモ 仕上げに納豆に添付されているたれをかけるところが、さっぱりとした梅風味をより楽しめるポイントです！いつもとは違った納豆の食べ方をお楽しみください♪ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 386kcal タンパク質 16.5g 脂質 15.6g 炭水化物 44.9g 野菜量 16.0g 食塩相当量 3.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22634
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れる鶏の白だしレモンソテーですね。下味に白だしを使うのは新鮮で、地鶏の風味とレモンがよく合いそうです。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この青のり香るふわふわつくねのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。ポリ袋を使って手を汚さずにつくねを作る方法も便利そうです。青のりの香りがアクセントになっていて、食欲をそそります。照り焼きダレも甘辛そうで、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピですね。
この糸こんにゃくでかさ増しの納豆チャーハンレシピ、さっぱりしていてヘルシーそうでとても魅力的ですね。納豆に梅風味の黒酢たれをかけるアイデアも新鮮で、食欲をそそります。作ってみたいと思います！