糸こんにゃくでかさ増し！さっぱり納豆チャーハンのミツカンレシピ- さっぱり納豆チャーハンのレシピ
- 調理時間は10分以内
- エネルギーは1人分で386 kcal
- 材料：ご飯、ミツカン金のつぶ梅風味黒酢たれ、卵、糸こんにゃく、長ねぎ、サラダ油、鶏がらスープの素
- 作り方：卵を溶きほぐし、こんにゃくを乾煎りして取り出す、フライパンで卵とご飯を炒めてパラパラに、鶏がらスープの素で味付けして納豆と長ねぎを加える、盛り付けてミツカン金のつぶ梅風味黒酢たれをかける
- 栄養成分（1人分）：エネルギー386kcal、タンパク質16.5g、脂質15.6g、炭水化物44.9g、野菜量16.0g、食塩相当量3.0g
糸こんにゃくでかさ増し！さっぱり納豆チャーハン
糸こんにゃくでかさ増し！さっぱり納豆チャーハン 調理時間 10分以内 エネルギー 386 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 ご飯 １８０ｇ ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ ２パック 卵 ２個 糸こんにゃく １６０ｇ 長ねぎ （みじん切り） 大さじ４ サラダ油 大さじ１ 鶏がらスープの素 大さじ１ このレシピに使われている商品 金のつぶ 押すだけプシュッ！と 梅風味黒酢たれ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １卵は溶きほぐす。こんにゃくはみじん切りにする。２フライパンを中火で熱し、こんにゃくを乾煎りする。水けがとんだら、器に取り出す。３フライパンにサラダ油を強火で熱し、卵、ご飯の順に入れ、ご飯がパラパラになるまで炒める。４鶏がらスープの素で味付けをし、２と納豆（添付のたれは混ぜない）、長ねぎを入れ、軽く炒め合わせる。５器に盛り、納豆に添付されているたれを回しかける。 ミツカン社員メモ 仕上げに納豆に添付されているたれをかけるところが、さっぱりとした梅風味をより楽しめるポイントです！いつもとは違った納豆の食べ方をお楽しみください♪ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 386kcal タンパク質 16.5g 脂質 15.6g 炭水化物 44.9g 野菜量 16.0g 食塩相当量 3.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22634
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
この糸こんにゃくでかさ増しの納豆チャーハンレシピ、さっぱりしていてヘルシーそうでとても魅力的ですね。納豆に梅風味の黒酢たれをかけるアイデアも新鮮で、食欲をそそります。作ってみたいと思います！