「味ぽんR」とスイートチリで！アジアン蒸し鶏のミツカンレシピ- アジアン蒸し鶏のレシピ
- 調理時間は15分、エネルギー271 kcal/人分
- 材料: 鶏むね肉、塩、酒、グリーンカールレタス、ミニトマト、たまねぎ、青じそ、味ぽん、スイートチリソース
- 作り方: 鶏むね肉を穴をあけて加熱、野菜と合わせる。味ぽんとスイートチリソースをかける
- 栄養成分（1人分）: エネルギー271kcal、タンパク質31.5g、脂質8.4g、炭水化物14.4g、野菜量67.4g、食塩相当量3.0g
「味ぽんR」とスイートチリで！アジアン蒸し鶏
「味ぽんR」とスイートチリで！アジアン蒸し鶏 調理時間 15分 エネルギー 271 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ） 塩 ふたつまみ 酒 大さじ１ グリーンカールレタス 適量 ミニトマト ４個 たまねぎ 小１／４個 青じそ １枚 ミツカン 味ぽん 大さじ２ スイートチリソース 大さじ２ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １鶏むね肉はフォークで全体に穴をあけて耐熱皿に入れ、塩をふり、酒をかける。ふんわりとラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。上下を返して２分加熱し、そのまま冷まして余熱で火を通す。食べやすい大きさに割く。２グリーンカールレタスは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは半分に切る。玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。３２と１を器に盛り、ちぎった青じそを散らす。＜Ａ＞を混ぜ合わせてから回しかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ スイートチリと合わせるのでちょっとアジアンな香りがうれしい１品です。レンジでもしっとりできる蒸し鶏と野菜を一緒にお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 271kcal タンパク質 31.5g 脂質 8.4g 炭水化物 14.4g 野菜量 67.4g 食塩相当量 3.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22512
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- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
- このだしかつ丼のレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。特に受験勉強を頑張る子どもの夜食として提案されている点が良いと思います。食べやすい大きさに切ったとんかつをのせて、つゆをかけるだけで完成するので、忙しい時にも便利そうです。野菜を加えるとさらに栄養バランスも良くなりそうですね。
- この鯛だしラーメンのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。鯛の旨味が凝縮された濃厚な鍋つゆを使っているので、きっと深い味わいが楽しめるでしょう。柚子こしょうのさわやかな風味もアクセントになりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鯛だし茶漬けのレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。鯛だしの旨味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。茶碗に盛り付けるだけで、手軽に美味しい一品が完成するのが魅力的です。試してみたいレシピの一つですね。
- このぶりの和風カルパッチョのレシピは、シンプルでありながら和風の風味がしっかりと感じられそうですね。たまねぎや大根おろし、しょうがなどの具材が組み合わさって、さっぱりとした一品に仕上がりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に挑戦してみたいです。
このアジアン蒸し鶏のレシピは、味ぽんとスイートチリソースの組み合わせが斬新で興味深いですね。レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としても魅力的です。試してみたいレシピの一つですね。