「ミツカンレシピ：ほたての和風黒酢炒め」- ほたての和風黒酢炒めのレシピ
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは221kcal
- 材料：ほたて貝、赤パプリカ、黄パプリカ、ブロッコリー、小麦粉、ごま油、こしょう、カンタン黒酢、追いがつおつゆ2倍
- 作り方: ほたてに小麦粉をまぶし、フライパンで焼いた後、野菜を加えて炒め、調味料を加える
- カンタン黒酢のコクと程よい酸味で和風の黒酢炒めが作れる
- 栄養成分：タンパク質19.4g、脂質8.2g、炭水化物16.6g、野菜量80.0g、食塩相当量1.9g
ほたての和風黒酢炒め
ほたての和風黒酢炒め 調理時間 15分 エネルギー 221 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 ほたて貝 (ゆで) 中８個（約２００ｇ） 赤パプリカ １／２個 黄パプリカ １／２個 ブロッコリー １／５株（約５０ｇ） 小麦粉 適量 ごま油 大さじ１ こしょう 適量 ＜調味料＞ ミツカン カンタン黒酢 大さじ１と１／２ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ１と１／２ このレシピに使われている商品 カンタン黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １赤・黄パプリカは１ｃｍ幅に切る。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。ほたては表面に小麦粉をまぶす。２フライパンにごま油を熱し、ほたてを軽く両面焼いて１の野菜を加え、サッと炒めてこしょうをふる。３＜調味料＞を合わせたものを回し入れ、全体を炒め合わせる。 ミツカン社員メモ 「カンタン黒酢」のコク、甘味、程よい酸味にかつおだしがきいた和風の黒酢炒めです。食卓を華やかにする彩りの良いほたてメニューをどうぞ。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 221kcal タンパク質 19.4g 脂質 8.2g 炭水化物 16.6g 野菜量 80.0g 食塩相当量 1.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703686
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- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この豆腐でかさまし鶏の照り焼きハンバーグのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を混ぜて作るヘルシーでユニークなアイデアですね。豆腐の水分がハンバーグにしっとり感を与えてくれそうで、カンタン酢で照り焼き風に仕上げるのもおいしそうです。卵黄を添えるアレンジも素敵です。試してみたいレシピですね。
- この餃子の皮を使ったクリーミーだしグラタンのレシピは、とてもユニークで面白そうですね！普段使わない食材やアイデアを取り入れることで、新しい料理の楽しみ方が広がりそうです。ぜひ挑戦してみたい一品です。
このほたての和風黒酢炒めのレシピは、カンタンに作れそうで美味しそうですね。黒酢のコクとかつおだしの風味が絶妙にマッチしていそうです。彩りも綺麗で、食卓を華やかに演出できそうです。ぜひ試してみたい一品です。