「キャベツのピザステーキ：ミツカンレシピでおいしく作る」- キャベツのピザステーキは、キャベツを使ったヘルシーなピザ風の料理。
- 調理時間は30分で、1人分のエネルギーは227kcal。
- 材料はキャベツ、ベーコン、ピザ用チーズ、オリーブオイルなど。
- キャベツを輪切りにし、ベーコンと一緒にフライパンで焼く。
- キャベツにオリーブオイル、塩、こしょうをかけて焼き、さらに煮立たせた液体をかける。
- ピザ用チーズとベーコンをのせて、蒸し焼きにし、パセリをかけて完成。
- キャベツをじっくり加熱することで甘みが増す。
- 栄養成分は、タンパク質7.1g、脂質17.8g、炭水化物10.3g、野菜量113.6g、食塩相当量1.5g。
キャベツのピザステーキ
キャベツのピザステーキ 調理時間 30分 エネルギー 227 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 3 人分 キャベツ 約１／３個（４００ｇ） ベーコン ２枚 ピザ用チーズ ５０ｇ オリーブオイル 大さじ２ 塩・こしょう 少々 ミツカン カンタン酢 大さじ２ おろしにんにく 小さじ１ パセリ （みじん切り） 適量 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １キャベツは中心部分あたりを４～５ｃｍ幅の輪切りにする。ベーコンは１ｃｍ幅に切る。２フライパンにオリーブオイルを半量入れて弱～中火にかけ、キャベツとベーコンを焼く。キャベツに塩・こしょうと残りのオリーブオイルをまんべんなくかけ、５分ほど焼き、裏返してさらに５分ほど焼く。３空いているスペースに＜A＞を入れて煮立たせ、スプーンなどで２のキャベツにかけて全体になじませる。４３のキャベツにピザ用チーズとベーコンをのせ、ふたをしてチーズが溶けるまで２～３分蒸し焼きにする。皿に盛り、お好みでパセリをかける。 ミツカン社員メモ 分厚いキャベツをじっくり加熱することで、甘みが増します。キャベツの外側の葉がはがれやすい場合は、つまようじを刺して固定すると形をたもてます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 227kcal タンパク質 7.1g 脂質 17.8g 炭水化物 10.3g 野菜量 113.6g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22089
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、豚肉となすを使った簡単で美味しそうな料理ですね。味ぽんやごまを使ったタレが、さっぱりとした味わいに仕上げていて、食欲をそそります。調理時間も10分以内ということで、忙しい日の夕食にもぴったりです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、なすをレンチンしてとろっとした食感に仕上げるという斬新なアイデアが面白いですね。さらに、ラー油を加えてピリ辛の味付けにするというのも、食欲をそそるポイントです。冷蔵庫で冷やして味をなじませると、さらに美味しくなるとのことなので、試してみたいレシピです。
- このレシピはとてもシンプルで、カンタン酢を使った味付けがユニークですね。卵を漬け込んで作るとろっとした味玉は、おつまみやラーメンのトッピングにもぴったりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、手軽に作れる豆乳担々風はるさめで、ヘルシーな食事になりそうですね。春雨とえのきを使っているのもユニークで、食物繊維もしっかり摂れそうです。豆乳やキムチ、白だしで味付けされているので、ピリッとした辛さと濃厚な味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、鶏むね肉をカンタン酢でしっとりと仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。ネギだれがけという組み合わせも食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！ワンボウルで調理できるので洗い物も少なくて助かります。納豆とキャベツの組み合わせもヘルシーで食欲をそそります。温泉卵を絡めて食べると、さらに美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏胸肉を使ったさっぱりとした南蛮漬けで、梅と青じその風味が爽やかですね。カンタン酢の甘酸っぱさがアクセントになっていて、夏にぴったりのひんやりメニューだと感じました。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
このキャベツのピザステーキのレシピは、ユニークで興味深いですね。キャベツをピザのように調理するアイデアは斬新で、食べてみたいと思いました。ベーコンとチーズの組み合わせも美味しそうで、食欲をそそります。また、キャベツをじっくり焼くことで甘みが増すというヒントも参考になります。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品ですね。早速試してみたいと思います。