「中華蕎麦とみ田監修！たらとあさりの濃厚豚骨魚介鍋レシピ」- たらとあさりの濃厚豚骨魚介鍋の調理時間は20分で、エネルギーは210 kcal。
- 材料は、たら、あさり、白菜、長ねぎ、しめじ、えのきだけ、エリンギ、みつば、ミニトマト、絹ごし豆腐、中華蕎麦とみ田監修の濃厚豚骨魚介鍋つゆ。
- たらとあさりを一口大に切り、あさりは砂抜きし洗う。野菜類も切る。絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 鍋に「中華蕎麦とみ田監修の濃厚豚骨魚介鍋つゆ」を入れて煮立ったら、たら、あさり、野菜、絹ごし豆腐を加えて火を通す。
- 最後にみつばを加えて煮込む。
- 栄養成分は、1人分でエネルギー210kcal、タンパク質28.0g、脂質5.4g、炭水化物15.9g、野菜量194.1g、食塩相当量3.3g。
たらとあさりの濃厚豚骨魚介鍋
たらとあさりの濃厚豚骨魚介鍋 調理時間 20分 エネルギー 210 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 たら （切り身） ４切れ（４００ｇ） あさり １５０ｇ 白菜 １／４個（６２０ｇ） 長ねぎ １本 しめじ １パック えのきだけ １パック エリンギ １パック みつば １袋（６０ｇ） ミニトマト 小４個 絹ごし豆腐 １丁（３００ｇ） 中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介鍋つゆ １袋 このレシピに使われている商品 中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介鍋つゆ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １たらは一口大に切る。あさりは砂だししてこすり合わせてよく洗う。白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。しめじとえのきだけは石づきを落として小房に分ける。エリンギは薄切りにする。みつばは３ｃｍ長さに切る。ミニトマトはヘタを取る。絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。２鍋に「中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介鍋つゆ」をよくふってから入れて火にかける。煮立ったら、みつば以外の１を加えて火を通す。３仕上げに、みつばを入れて軽く煮込む。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカン社員メモ ラーメンの名店中華蕎麦とみ田が監修した、豚骨の旨味と魚粉の香りが広がる鍋です。魚介との相性もピッタリです！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 210kcal タンパク質 28.0g 脂質 5.4g 炭水化物 15.9g 野菜量 194.1g 食塩相当量 3.3g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703636
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、重曹とお酢を使ってチョコレートをふわふわにする面白いアイデアですね。電子レンジを使って簡単に作れるので、子供と一緒に楽しんだり、パーティーのデザートとしても良さそうです。食べる実験としても面白そうなので、ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、レンジで簡単に作れるヘルシーな焼きそばですね。もやしをたっぷり使っていて、カンタン酢の甘酸っぱい味が食欲をそそります。忙しい日にも手軽に作れるので、試してみたいです！
- このさぱうま秒速ツナやっこ丼のレシピは、忙しい日や暑い日にぴったりの簡単な一品ですね。豆腐とツナの組み合わせがさっぱりしていて、青じそやカンタン酢のさわやかな味付けが食欲をそそります。しかも、5分以内で作れるというのも嬉しいポイントです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
このたらとあさりの濃厚豚骨魚介鍋のレシピは、とても美味しそうです！豚骨の旨味と魚介の風味が絶妙に組み合わさっていて、食欲をそそります。具材もたらやあさり、白菜、しめじなど、バラエティ豊かでヘルシーな野菜がたっぷり入っているのも嬉しいですね。また、中華蕎麦とみ田監修の濃厚豚骨魚介鍋つゆを使用することで、本格的な味わいが楽しめそうです。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理ですね。早速試してみたいと思います！