「ミツカン味ぽんを使ったぶりのマリネレシピ」
- ぶりの「味ぽん」マリネの調理時間は10分以内。
- エネルギーは1人前で269 kcal。
- 材料はぶり（刺身用）、たまねぎ、ミツカンの味ぽん、オリーブオイル、わさび（またはミツカンのごまぽん）。
- ぶりは5mm幅に切り、たまねぎは薄切りにする。
- 「味ぽん」とたまねぎを混ぜて器に盛り付ける。
- 「味ぽん」の代わりに「味ぽんMILD」や「味ぽんうまピリ」でも美味しく作れる。
- 栄養成分はエネルギー269 kcal、タンパク質17.0g、脂質19.3g、炭水化物4.5g、野菜量23.5g、食塩相当量1.5g。
ぶりの「味ぽん」マリネ
ぶりの「味ぽん」マリネ 調理時間 10分以内 エネルギー 269 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 ぶり （刺身用） １５０ｇ たまねぎ １／４個 ミツカン 味ぽん 大さじ２ オリーブオイル 大さじ１ わさび 適量 または ミツカン ごまぽん 大さじ３ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ごまぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １ぶりは５ｍｍ幅に切る（切れているものでもよい）。たまねぎは薄切りにし水にさらしてから、しっかり水けをきる。２１とまたは「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※調理時間に水にさらす時間は含みません。 ミツカン社員メモ 「味ぽん」とたまねぎで。「味ぽん」で料理の幅が広がります！いつものお刺身が、かんきつ香る和風味のマリネになります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 269kcal タンパク質 17.0g 脂質 19.3g 炭水化物 4.5g 野菜量 23.5g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22254
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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- この蒸し鶏のサラダ冷やし鍋のレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした料理ですね。野菜たっぷりで栄養も豊富そうで、食欲をそそる一品です。暑い日に食べるとさっぱりとして美味しそうです。
- この夏野菜とサラダチキンの冷やし鍋のレシピは、暑い日にぴったりの爽やかな一品ですね。野菜たっぷりで栄養も豊富そうで、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
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- このレシピは、冷やし中華のつゆしょうゆを使って焼き餃子を作るアイデアが面白いですね。豚ひき肉と野菜を包んだ餃子を焼いて、冷やし中華のつゆしょうゆで食べるという組み合わせは新鮮で魅力的です。食べてみたいと思わせるレシピです。
- この酢キャベツ（カレー風味）のレシピは、カンタンで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。カレー粉を使ってスパイシーな味付けにするアイデアも素敵だと思います。野菜を使ったヘルシーな一品として、試してみたいレシピです。
- このかに風味かまぼこたっぷりの冷やし中華レシピは、見た目も華やかで夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。具材の組み合わせもバランスが良さそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、気軽に挑戦してみたいです！
このぶりの「味ぽん」マリネのレシピは、とても簡単で美味しそうですね。ぶりを刺身用に切って、たまねぎと一緒に「味ぽん」でマリネするだけで完成するようです。さっぱりとしたかんきつの香りが広がりそうで、食欲をそそられます。また、わさびや「ごまぽん」をトッピングすることで、さらに風味がアップしそうです。短時間で作れるので、忙しい日のランチやディナーにもぴったりですね。