「かどやごま油レシピ」で作る、うまみたっぷり！ ツナとトマトの炊き込みご飯
- ツナとトマトを使った炊き込みご飯のレシピ。
- 調理時間は5分。
- カロリーは543Kcal、糖質量は60.9g、食塩相当量は0.9g。
- 材料はツナ缶、トマト、米。
- 下準備として米を研ぎ、ツナの油をきり、トマトに切り込みを入れる。
- 炊飯器の内釜に米と調味料を入れ、水を加える。
- 盛り付ける際に青じそを乗せ、トマトを崩して混ぜる。
- 炊き上がった後、5〜10分ほど蒸らす。
うまみたっぷり！ ツナとトマトの炊き込みご飯
うまみたっぷり！ ツナとトマトの炊き込みご飯 #ご飯・パン・粉物 調理時間 5分 カロリー 543Kcal 糖質量 60.9g 食塩相当量 0.9g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（4人分） 作り方（5分） 下準備 米は研いでおく。 1 ツナ缶詰(油漬け)は油をきる。 2 トマトはヘタをくり抜いて、ヘタの反対側に十文字に深めの切り込みを入れる。 3 炊飯器の内釜に米、【A】を入れ、2合の目盛りより2〜3㎜少なめに水を加える。 4 器に盛り、お好みでせん切りにした青じそをのせる。 5 炊き上がったらトマトをかるく崩しながらさっくり混ぜ、5〜10分ほど蒸らす。 【調理時間について】 炊飯時間、蒸らす時間は除く
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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=1993
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