【動画】エスビー/エスビー食品 『宅トレクリエイター竹脇まりなと！シーズニング「ながらトレ」クッキング』～オートミールのシーフードチャーハン＆ブロッコリーのアーリオオーリオ×上半身ストレッチ3分間～篇【22/10/25】

深夜に失礼します。22/10/25(火曜日)「エスビー」の最新動画をお知らせします。 エスビーシーズニングと宅トレクリエイター竹脇まりなさんのコラボ動画第2弾！ エスビーシーズニングで、本格的な料理をサクッと作り「ながら」 お家でカンタントレーニング！ 今回は「オートミールのシーフードチャーハン」、「ブロッコリーのアーリオオーリオ」と「上半身ストレッチ3分間」を掛け合わせてみました！ 最近大流行中のオートミールも エスビーシーズニングを使えばあっという間に深みのある複雑な味わいのパエリア風チャーハンに。 ブロッコリーを使った副菜もまたたく間に作れちゃいます。 ながらトレーニングは、 レンジで温めている待ち時間で「上半身ストレッチ3分間」！ 竹脇さんと一緒に楽しみましょう！ ぜひやってみてくださいね♪ 〈チャプターリスト〉 00:52　材料紹介 01:00　レシピ 04:59　トレーニング 08:13　レシピ（続き） 【オートミールのシーフードチャーハン&ブロッコリーのアーリオオーリオ】 〈オートミールのシーフードチャーハン〉 材料：2人前 □SPICE&HERBシーズニング「パエリア」・・1袋（4ｇ） □オートミール・・１合（65ｇ） □玉ねぎ・・1/4個 □パプリカ（赤・黄）・・各1/8個 □冷凍シーフードミックス・・100ｇ □水・・150ml □S&Bフレッシュハーブ「イタリアンパセリ」・・みじんぎり 少々 □オリーブオイル・・大さじ1 〈ブロッコリーのアーリオオーリオ〉 材料：2人前 □SPICE&HERBシーズニング「ブロッコリーのアーリオオーリオ」・・1袋（5ｇ） □ブロッコリー・・150ｇ（1房） □オリーブオイル・・大さじ2 レシピ 〈オートミールのシーフードチャーハン〉 ■玉ねぎはみじん切り、パプリカは細かく切り分ける ■ブロッコリーは小房に切り分ける（冷凍ブロッコリーを使ってもＯＫ） ■フライパンを中火で熱し、オリーブオイルをなじませたら中火で玉ねぎを炒める ■全体に油が回ったら冷凍シーフードミックスを加えて、やや強火で炒める（シーフードミックスは冷凍のままでＯＫ） ■シーフードミックスが解凍され、玉ねぎが透き通ったらオートミールを加え、均一に炒める ■水とエスビーシーズニングを加える ■水分がなくなり、パチパチと音がするまで炒めたら火を止め、パプリカを乗せて蓋をし、10分蒸らす ■チャーハンをお皿に盛りつけ、パセリを振ったら完成！ 〈ブロッコリーのアーリオオーリオ〉 ■ブロッコリーにラップをかけ、電子レンジ600Ｗで3分加熱する ■ボウルにオリーブオイルとエスビーシーズニングを加え、よく混ぜる ■お皿に盛って、完成！ ▼『宅トレクリエイター竹脇まりなと！シーズニング「ながらトレ」クッキング」サイトはこちら https://www.sbfoods.co.jp/seasoning/nagaratore/
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