- 夏にぴったりのさっぱりした味わいの梅じゃこ豆乳茶づけのレシピ。
- 調理時間は2分で、1人分のエネルギーは246kcal。
- 材料はお茶づけ海苔、ごはん、豆乳、梅干し、ちりめんじゃこ。
梅じゃこ豆乳茶づけ
梅じゃこ豆乳茶づけ レシピを共有する レシピを印刷する 夏にぴったりのさっぱりした味わい！ 調理時間 2分 エネルギー 246kcal たんぱく質 10.3g 脂質 3.5g 炭水化物 43g 食塩相当量 1.0g ※この表示値は、目安です。1人分当たり #豆乳 #お茶漬け 材料（1人分） 材料 お茶づけ海苔 １小袋 ごはん 100ｇ 豆乳 150ml 梅干し 1粒 ちりめんじゃこ 10ｇ レシピをメールに送信
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