【動画】リケン/スタミナ豚ニラ丼【26/7/3】
おはようございます。26/7/3(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。
作ってみたいと思ったら『👍(いいね)』とコメントしてください！
サウナ飯とは、サウナ後に食べる食事のことで、ガッツリした味の料理やスタミナ系が人気です✨
暑くなるこれからの時期にもおすすめです！
豚バラ肉はごま油で炒めてコクを出し、食欲をそそるカレー風味を隠し味にしています☝️
『リケンのノンオイル 青じそ』だけで味が決まるスタミナメニューです😄
卵黄を絡めてお召し上がりください！
『スタミナ豚ニラ丼』
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
カロリー 1,182kcal 塩分 3.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。
いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨
【材料】1人分
豚バラ肉(薄切り) 150g
玉ねぎ 50g
にら 30g
ごはん 220g
卵黄 1個分
おろしにんにく 小さじ1
おろししょうが 小さじ1
カレー粉 小さじ1/4
ごま油 大さじ1
いりごま(白) 適量
リケンのノンオイル 青じそ 大さじ3
【つくり方】
①玉ねぎは薄切り、にらは食べやすい長さに切る。
②フライパンにごま油を入れて加熱し、豚バラ肉を加えて炒める。
③おろしにんにく・おろししょうがを加え、カレー粉をふり入れて炒める。
④玉ねぎを加えて炒め、仕上げににらを加え、『リケンのノンオイル 青じそ』を回しかけて炒め合わせる。
⑤器にごはんを盛り④をのせ、いりごまを散らし卵黄をのせる。
動画
