「金のごまだれ」で作る豆腐と豆苗のワンパン蒸しレシピ

「金のごまだれ」で！豆腐と豆苗のワンパン蒸し 調理時間 10分以内 エネルギー 252 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 木綿豆腐 １／２丁 豆苗　(トウミョウ) １P ベーコン ３枚 オリーブオイル 大さじ１ ミツカン　金のごまだれ　焙煎荒挽き仕上げ 適量 または ミツカン　金のごまだれ　カロリーハーフ 適量 このレシピに使われている商品 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １木綿豆腐は水けをよく切る。半分に切り１ｃｍ幅に切る。豆苗は根を落とし、半分に切る。ベーコンは、５ｍｍ幅に切る。２フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で木綿豆腐を焼き色がつくまで、両面焼く。フライパンの周りに寄せて、中央でベーコンを炒める。３豆苗を入れて、１分ほど、ふたをして蒸し焼きにする。４器に盛り付け、「金のごまだれ　焙煎荒挽き仕上げ」または「金のごまだれ　ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ」をかける。 ミツカンメニューチームより 豆腐と豆苗が「金のごまだれR」とよく合います。ワンパンで作れる簡単おつまみメニューです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 252kcal タンパク質 9.7g 脂質 22.3g 炭水化物 2.9g 野菜量 25.0g 食塩相当量 1.2g

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