「金のごまだれ」で作る豆腐と豆苗のワンパン蒸しレシピ- 豆腐と豆苗を使った簡単なレシピ
- 豆腐、豆苗、ベーコンをオリーブオイルで炒める
- 「金のごまだれ」をかけて完成
- 1人分の栄養成分: エネルギー252kcal、タンパク質9.7g、脂質22.3g、炭水化物2.9g、野菜量25.0g、食塩相当量1.2g
「金のごまだれ」で！豆腐と豆苗のワンパン蒸し
「金のごまだれ」で！豆腐と豆苗のワンパン蒸し 調理時間 10分以内 エネルギー 252 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 木綿豆腐 １／２丁 豆苗 (トウミョウ) １P ベーコン ３枚 オリーブオイル 大さじ１ ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 適量 または ミツカン 金のごまだれ カロリーハーフ 適量 このレシピに使われている商品 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １木綿豆腐は水けをよく切る。半分に切り１ｃｍ幅に切る。豆苗は根を落とし、半分に切る。ベーコンは、５ｍｍ幅に切る。２フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で木綿豆腐を焼き色がつくまで、両面焼く。フライパンの周りに寄せて、中央でベーコンを炒める。３豆苗を入れて、１分ほど、ふたをして蒸し焼きにする。４器に盛り付け、「金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ」または「金のごまだれ ｶﾛﾘｰﾊｰﾌ」をかける。 ミツカンメニューチームより 豆腐と豆苗が「金のごまだれR」とよく合います。ワンパンで作れる簡単おつまみメニューです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 252kcal タンパク質 9.7g 脂質 22.3g 炭水化物 2.9g 野菜量 25.0g 食塩相当量 1.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=24242
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このレシピは豆腐と豆苗を使ったヘルシーで簡単な料理で、金のごまだれの風味がアクセントになっていそうですね。ワンパンで作れるのも便利で、おつまみや副菜としてもぴったりです。試してみたいレシピの一つです！