「ミツカンレシピ」で作るたたききゅうりの海苔まみれ　簡単で美味しいレシピ紹介

たたききゅうりの海苔まみれ 調理時間 5分以内 エネルギー 94 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 きゅうり ２本 ミツカン　味ぽん 大さじ２ ごま油 大さじ１ おろしにんにく 小さじ１／２ 焼のり 全型１枚 いりごま　（白） 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １きゅうりは３～４ｃｍ長さに切ってポリ袋に入れ、手の腹で軽くつぶしてたたき状にする。塩ひとつまみ（分量外）をまぶして３分ほどおき、袋の端を切って水けを絞る。２別のポリ袋に１を入れ、＜Ａ＞を加えて、よくもみ込み、冷蔵庫に１０分ほどおく。３器に盛り、ちぎった焼のりを加え、サッとあえる。仕上げにいりごまをふる。※調理時間に漬け込み時間は含みません。 ミツカンメニューチームより 海苔の風味と中華風の味付けがよく合います。きゅうりの塩もみはポリ袋で行うことで、手を汚さず、水けも簡単に絞れます。塩もみをすることで調味料がなじみやすくなり、より美味しく召し上がれます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 94kcal タンパク質 2.7g 脂質 7.0g 炭水化物 6.5g 野菜量 98.0g 食塩相当量 1.5g

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