「ミツカンレシピ：ごまたっぷりレンチン冷しゃぶの作り方」- 豚肉ときゅうりを使用した「ごまたっぷりレンチン冷しゃぶ」のレシピ。
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは342kcal。
- 味ぽん、白すりごま、砂糖、おろしにんにく、おろししょうがなどを使用。
- きゅうりをスライスし、豚肉を電子レンジで加熱後、冷水で冷やす。
- 豚肉ときゅうりを混ぜ合わせたごまだれで食べる。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー342kcal、タンパク質22.2g、脂質22.5g、炭水化物11.0g、野菜量49.0g、食塩相当量2.3g。
ごまたっぷりレンチン冷しゃぶ
ごまたっぷりレンチン冷しゃぶ 調理時間 15分 エネルギー 342 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 ２００ｇ きゅうり １本 すりごま （白） 大さじ２ ミツカン 味ぽん 大さじ３ 砂糖 大さじ１ おろしにんにく 小さじ１／２ おろししょうが 小さじ１／２ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １きゅうりは端を切り落とし、ピーラーでスライスする。２耐熱ボウルに豚肉、分量外の水（２００ｍｌ）と酒（大さじ１）を入れ、ふんわりラップし、電子レンジ（６００W）で５分加熱する。はしで軽くほぐし、さらに２分加熱する。電子レンジから取り出し、豚肉は氷水で冷やし、水けをきる。３ボウルに１、２を入れ、混ぜ合わせたをからめる。 ミツカンメニューチームより 「味ぽん」で作ったごまだれは、さっぱりなのにコクがあり、お肉と野菜に合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 342kcal タンパク質 22.2g 脂質 22.5g 炭水化物 11.0g 野菜量 49.0g 食塩相当量 2.3g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=24033
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このレシピは、手軽に作れる冷しゃぶで、味ぽんとごまだれの組み合わせがさっぱりしていて美味しそうですね。豚肉ときゅうりの組み合わせも爽やかで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたくなります。