「ミツカンレシピ：ごまたっぷりレンチン冷しゃぶの作り方」

ごまたっぷりレンチン冷しゃぶ 調理時間 15分 エネルギー 342 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉　しゃぶしゃぶ用 ２００ｇ きゅうり １本 すりごま　（白） 大さじ２ ミツカン　味ぽん 大さじ３ 砂糖 大さじ１ おろしにんにく 小さじ１／２ おろししょうが 小さじ１／２ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １きゅうりは端を切り落とし、ピーラーでスライスする。２耐熱ボウルに豚肉、分量外の水（２００ｍｌ）と酒（大さじ１）を入れ、ふんわりラップし、電子レンジ（６００W）で５分加熱する。はしで軽くほぐし、さらに２分加熱する。電子レンジから取り出し、豚肉は氷水で冷やし、水けをきる。３ボウルに１、２を入れ、混ぜ合わせたをからめる。 ミツカンメニューチームより 「味ぽん」で作ったごまだれは、さっぱりなのにコクがあり、お肉と野菜に合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 342kcal タンパク質 22.2g 脂質 22.5g 炭水化物 11.0g 野菜量 49.0g 食塩相当量 2.3g

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