- おとなの味ごまで雑穀ごはんは、さわやかな梅しそ風味の雑穀ごはんのレシピ。
- 調理時間は1分で、1人分のエネルギーは159kcal。
- 材料はおとなの味ごま梅しそ味と雑穀ごはん。
おとなの味ごまで雑穀ごはん
おとなの味ごまで雑穀ごはん レシピを共有する レシピを印刷する さわやかな梅しそ風味の雑穀ごはんに仕上がります。 調理時間 1分 エネルギー 159kcal たんぱく質 3.3g 脂質 3.0g 炭水化物 30g 食塩相当量 0.8g ※この表示値は、目安です。1人分当たり #雑穀ご飯 #ごはん 材料（1人分） 材料 おとなの味ごま 梅しそ味 6ｇ 雑穀ごはん お茶わん１杯分（約160ｇ） レシピをメールに送信
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