「ミツカンレシピ」で簡単調理！しっとりサラダチキン ネギだれがけの作り方

レンチン！しっとりサラダチキン　ネギだれがけ 調理時間 30分以上 エネルギー 300 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉（皮なし） 大１枚（３００ｇ） 塩 小さじ１／４ こしょう 少々 ミツカン　カンタン酢 ５０ｍｌ しょうゆ 大さじ１ ごま油 大さじ１ 小ねぎ　（小口切り） 大さじ５ いりごま　（白） 大さじ１ ご飯 お好みで 卵黄 お好みで このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １深めの耐熱皿に鶏むね肉をのせ（冷蔵庫から出したての冷たい状態で）、フォークで数カ所穴をあける。塩、こしょうをふる。２鶏肉に「カンタン酢」をかけ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で３分加熱する。３鶏肉を裏返し、再びふんわりラップをかけ、さらに３分加熱する。ラップをしたまま３０分ほどおいて粗熱をとる。粗熱がとれたら、食べやすい大きさにスライスし、器に盛る。４加熱後の蒸し汁と＜A＞を混ぜ、３にかける。※温かいご飯にのせ、卵黄と一緒に楽しむのもおすすめです。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。※電子レンジで加熱後、肉汁が透明であることを確認してください。 ミツカンメニューチームより 鶏むね肉に「カンタン酢」をかけて、レンジにかけると肉がしっとりやわらかく仕上がります。また、レンジ調理にありがちな鶏肉の臭みが気になりません。そんな鶏むね肉を活用した「カンタン酢」和えのご紹介です。ぜひお試しください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 300kcal タンパク質 36.8g 脂質 11.3g 炭水化物 11.2g 野菜量 13.5g 食塩相当量 3.4g

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