- 冷やし中華は夏にぴったりで、野菜がたっぷり摂れる
- 調理時間は17分で、1人分の栄養成分はエネルギー316kcal、たんぱく質16.1g、脂質8.9g、炭水化物43g、食塩相当量5.5g
- 材料は煮込みラーメン（ごま油香る塩味）、めん、もやし、たまご、スライスハム、きゅうり、ミニトマト、長ねぎ、酢
ごま油香る冷やし中華
ごま油香る冷やし中華 レシピを共有する レシピを印刷する 野菜がたっぷり食べられる！暑い時期にぴったりの冷やし中華です。 調理時間 17分 エネルギー 316kcal たんぱく質 16.1g 脂質 8.9g 炭水化物 43g 食塩相当量 5.5g ※この表示値は、目安です。1人分当たり #冷やし #麺 材料（2人分） 材料 煮込みラーメン ごま油香る塩味 めん、調味ソース 各1小袋 もやし 1／2袋（約100ℊ） たまご 2個 下ごしらえ：溶いておく スライスハム 4枚 下ごしらえ：細切りにする きゅうり 1本 下ごしらえ：細切りにする ミニトマト 6個 下ごしらえ：半分にカットする 長ねぎ 1／2本（約50ｇ） 下ごしらえ：白髪ねぎにする 酢 大さじ1 レシピをメールに送信
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