新たまとトロ～リたまごのぽんサラダのミツカンレシピ- 新たまねぎと豆腐を使用したトロ～リたまごのぽんサラダのレシピ。
- 調理時間は5分以内で、1人分のエネルギーは189kcal。
- 材料は新たまねぎ、豆腐、リーフレタス、油揚げ、卵黄、味ぽん、ごま油、黒こしょう。
- 調理手順は、たまねぎとリーフレタスを器に盛り、豆腐と油揚げをのせる。
- 最後に味ぽんとごま油をかけて、黒こしょうをかける。
- 1人分の栄養成分は189kcalのエネルギー、7.8gのタンパク質、12.9gの脂質、10.1gの炭水化物。
新たまとトロ～リたまごのぽんサラダ
新たまとトロ～リたまごのぽんサラダ 調理時間 5分以内 エネルギー 189 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 新たまねぎ １個（１５０ｇ） 豆腐 小１丁（１５０ｇ） リーフレタス １枚（２０ｇ） 油揚げ １／２枚（１０ｇ） 卵黄 １個分 ミツカン 味ぽん 大さじ２ ごま油 大さじ１ 黒こしょう 適宜 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たまねぎは薄切りにする。（スライサーを使うと便利です。）リーフレタスは食べやすい大きさにちぎる。油揚げはトースターで焼き、薄切りする。２たまねぎとリーフレタスを器に盛り、豆腐を手で一口大に割りながら盛り付ける。中央に卵黄をのせ、油揚げを散らす。３「味ぽん」とごま油を回しかける。お好みで黒こしょうをかける。 ミツカンメニューチームより シャキシャキの新玉ねぎと相性のよい豆腐をユッケ風サラダに仕立てました。卵黄をからめながらお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 189kcal タンパク質 7.8g 脂質 12.9g 炭水化物 10.1g 野菜量 79.9g 食塩相当量 1.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21847
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
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このレシピは新鮮な玉ねぎと豆腐を使ったユッケ風サラダで、卵黄と味ぽんでさっぱりとした味わいに仕上げられています。シンプルでヘルシーな一品で、準備も簡単なので忙しい時にもピッタリですね。