やみつき中華風レンジ蒸しの作り方【ミツカンレシピ】

豚肉とたけのこのやみつき中華風レンジ蒸し 調理時間 10分以内 エネルギー 287 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉　薄切り １５０ｇ たけのこ　（ゆで） １本（１５０ｇ） ごま油 大さじ１ ＜お好みのぽん酢＞ ミツカン　味ぽん 適量 または ミツカン　味ぽんＭＩＬＤ 適量 または ミツカン　味ぽんうまピリ 適量 白髪ねぎ 適量 ラー油 適宜 パクチー 適宜 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 味ぽんＭＩＬＤ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たけのこは食べやすい大きさに薄切りにする。２耐熱皿に１／３量のたけのこを広げてのせ、上に１／３量の豚肉をなるべく重ならないよう広げてのせる。３回繰り返し、ごま油を回しかける。３ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で５分加熱する。白髪ねぎをのせ、＜お好みのぽん酢＞をかける。たけのこは皮を２～３枚むき、穂先を斜めに切り落とした後、縦に１/３位の深さの切り目を入れる。米ぬか（ひと握り）と赤とうがらし（１本）を入れたたっぷりの水で１時間ほどゆで、たけのこに竹串がスッと通ったら火を止めてそのまま冷ます。完全に冷めたら皮をむく。※豚肉は肩ロースやバラなどがオススメです。※お好みでラー油をかけたり、パクチーをのせても相性バツグンです。※生たけのこをご使用の場合（ゆで方）※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより レンチンだけで、たけのこと豚肉を使ったやみつき味の一品が出来上がり！豚肉はくっつきやすいので、重ならないように盛るのがポイントです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 287kcal タンパク質 17.8g 脂質 20.6g 炭水化物 6.5g 野菜量 77.5g 食塩相当量 1.5g

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