ミツカンレシピ：ツナとトマトの氷つゆぶっかけそうめんの作り方- ツナとトマトの氷つゆぶっかけそうめんは、15分で調理できるメニュー。
- そうめん、ミニトマト、カットサラダ、たまねぎ、ツナ缶、ミツカン追いがつおつゆ２倍などの材料を使用。
- そうめんをゆでて洗い、ミニトマト、カットサラダ、たまねぎ、ツナを盛り付ける。
- ボウルにミツカン追いがつおつゆ２倍と水を混ぜ、冷凍庫で凍らせる。
- 凍ったつゆを崩し、盛り付けたそうめんにかける。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー519kcal、タンパク質18.5g、脂質10.6g、炭水化物82.7g、野菜量72.6g、食塩相当量7.0g。
ツナとトマトの氷つゆぶっかけそうめん
ツナとトマトの氷つゆぶっかけそうめん 調理時間 15分 エネルギー 519 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 そうめん （乾） ４束(200g) ミニトマト ４個 カットサラダ １袋 たまねぎ （スライス） 適量 ツナ缶 小１缶（８０ｇ） ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １５０ｍｌ 水 １５０ｍｌ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよく洗い水けをきり、器に盛る。その上に半分に切ったミニトマト、カットサラダ、たまねぎ、油をきったツナを盛りつける。２ボウルや耐冷容器に「追いがつおつゆ２倍」と水を入れ混ぜたら、冷凍庫で２時間以上凍らせる。（氷の固さはお好みで調整）３凍ったつゆをスプーンで崩し、１の上にかける。※調理時間に冷やし固める時間は含みません。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより そうめんをつゆ氷と一緒に食べることで、シャリシャリとした食感とひんやりした美味しさが楽しめるメニューです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 519kcal タンパク質 18.5g 脂質 10.6g 炭水化物 82.7g 野菜量 72.6g 食塩相当量 7.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23871
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- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この豆腐でかさまし鶏の照り焼きハンバーグのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を混ぜて作るヘルシーでユニークなアイデアですね。豆腐の水分がハンバーグにしっとり感を与えてくれそうで、カンタン酢で照り焼き風に仕上げるのもおいしそうです。卵黄を添えるアレンジも素敵です。試してみたいレシピですね。
- この餃子の皮を使ったクリーミーだしグラタンのレシピは、とてもユニークで面白そうですね！普段使わない食材やアイデアを取り入れることで、新しい料理の楽しみ方が広がりそうです。ぜひ挑戦してみたい一品です。
このツナとトマトの氷つゆぶっかけそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんと氷つゆの組み合わせで、食欲をそそる食感と味わいが楽しめそうです。トマトやカットサラダの爽やかな野菜の風味も相性が良さそうです。暑い日にさっと作れるメニューとして、ぜひ試してみたいです。