ミツカンレシピ：ツナとトマトの氷つゆぶっかけそうめんの作り方- ツナとトマトの氷つゆぶっかけそうめんは、15分で調理できるメニュー。
- そうめん、ミニトマト、カットサラダ、たまねぎ、ツナ缶、ミツカン追いがつおつゆ２倍などの材料を使用。
- そうめんをゆでて洗い、ミニトマト、カットサラダ、たまねぎ、ツナを盛り付ける。
- ボウルにミツカン追いがつおつゆ２倍と水を混ぜ、冷凍庫で凍らせる。
- 凍ったつゆを崩し、盛り付けたそうめんにかける。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー519kcal、タンパク質18.5g、脂質10.6g、炭水化物82.7g、野菜量72.6g、食塩相当量7.0g。
ツナとトマトの氷つゆぶっかけそうめん
ツナとトマトの氷つゆぶっかけそうめん 調理時間 15分 エネルギー 519 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 そうめん （乾） ４束(200g) ミニトマト ４個 カットサラダ １袋 たまねぎ （スライス） 適量 ツナ缶 小１缶（８０ｇ） ミツカン 追いがつおつゆ２倍 １５０ｍｌ 水 １５０ｍｌ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １そうめんは表示の通りにゆで、冷水でよく洗い水けをきり、器に盛る。その上に半分に切ったミニトマト、カットサラダ、たまねぎ、油をきったツナを盛りつける。２ボウルや耐冷容器に「追いがつおつゆ２倍」と水を入れ混ぜたら、冷凍庫で２時間以上凍らせる。（氷の固さはお好みで調整）３凍ったつゆをスプーンで崩し、１の上にかける。※調理時間に冷やし固める時間は含みません。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより そうめんをつゆ氷と一緒に食べることで、シャリシャリとした食感とひんやりした美味しさが楽しめるメニューです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 519kcal タンパク質 18.5g 脂質 10.6g 炭水化物 82.7g 野菜量 72.6g 食塩相当量 7.0g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23871
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このツナとトマトの氷つゆぶっかけそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんと氷つゆの組み合わせで、食欲をそそる食感と味わいが楽しめそうです。トマトやカットサラダの爽やかな野菜の風味も相性が良さそうです。暑い日にさっと作れるメニューとして、ぜひ試してみたいです。