青のり香る！じゃがころ鶏むねのミツカンレシピ- レシピ名：青のり香る！じゃがころ鶏むね
- 調理時間：15分
- エネルギー：279kcal
- 材料：鶏むね肉、じゃがいも、追いがつおつゆ、片栗粉、青のり、おろしにんにく、塩、こしょう、ごま油
- 作り方：鶏むね肉とじゃがいもを調理し、焼く。お好みでチーズを入れても良い。
- 特徴：追いがつおつゆの旨みと青のりの香りがアクセント。コクとまろやかさをチーズで増す。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー279kcal、タンパク質30.9g、脂質8.5g、炭水化物17.9g、野菜量0.0g、食塩相当量1.6g
青のり香る！じゃがころ鶏むね
青のり香る！じゃがころ鶏むね 調理時間 15分 エネルギー 279 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉（皮なし） １枚（２５５ｇ） じゃがいも １個（１００ｇ） ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２ 片栗粉 大さじ２ 青のり 小さじ１ おろしにんにく １ｃｍ 塩 ひとつまみ こしょう 少々 ごま油 大さじ１ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏むね肉は約１ｃｍ角に切る。じゃがいもは約８ｍｍ角に切り、電子レンジ（６００W）で２分加熱し粗熱を取る。２ポリ袋に１と＜Ａ＞を入れ、軽くつぶすようにもみ込む。３２のポリ袋の端を少し大きめに切り、フライパンに１２個程度絞り出す。ごま油を回し入れ、弱めの中火で焼き、きつね色になったら上下を返し、ふたをして中に火が通るまで焼く。※お好みで[２]にピザ用チーズを２０ｇ程度入れて、チーズ入りじゃがころチキンにするのもおすすめです。※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。 ミツカンメニューチームより 鶏むね肉とじゃがいもが「追いがつをつゆ」の旨みと調和し、素材の美味しさが引き立ちます。青のりの香りがアクセントに。お好みでチーズを加えるとコクとまろやかさが増します。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 279kcal タンパク質 30.9g 脂質 8.5g 炭水化物 17.9g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23567
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