しろ菜使い切り！ごま豆乳湯豆腐の簡単レシピ- タイトル: しろ菜使い切り！ごま豆乳湯豆腐
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 167 kcal
- 主な材料: 絹ごし豆腐、しろ菜、長ねぎ、糸とうがらし、ごま豆乳鍋つゆ
- 調理手順:
- 豆腐、しろ菜、長ねぎを切る
- 鍋にごま豆乳鍋つゆを入れて加熱し、具材を加える
- 煮立ったら糸とうがらしを飾る
- 栄養成分（1人分）:
- エネルギー: 167 kcal
- タンパク質: 11.4g
- 脂質: 9.0g
- 炭水化物: 10.4g
- 野菜量: 95.3g
- 食塩相当量: 2.7g
しろ菜使い切り！ごま豆乳湯豆腐
しろ菜使い切り！ごま豆乳湯豆腐 調理時間 15分 エネルギー 167 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 絹ごし豆腐 ２丁（６００ｇ） しろ菜 １袋（３００ｇ） 長ねぎ １本 糸とうがらし 適量 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豆腐は食べやすい大きさに切る。しろ菜は５ｃｍ長さ、長ねぎは３ｃｍ長さに切る。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて、火にかける。煮立ったら１を入れ、具材に火が通ったら、上に糸とうがらしを飾る。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。 ミツカンメニューチームより ごま豆乳のやさしい味わいがしろ菜のあっさりした味わいによく合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 167kcal タンパク質 11.4g 脂質 9.0g 炭水化物 10.4g 野菜量 95.3g 食塩相当量 2.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703241
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このレシピは、しろ菜と豆腐を使ったヘルシーで美味しそうな一品ですね。ごま豆乳の優しい味わいがしろ菜とよく合いそうで、食べるのが楽しみです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。