しろ菜使い切り！ごま豆乳湯豆腐の簡単レシピ- タイトル: しろ菜使い切り！ごま豆乳湯豆腐
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 167 kcal
- 主な材料: 絹ごし豆腐、しろ菜、長ねぎ、糸とうがらし、ごま豆乳鍋つゆ
- 調理手順:
- 豆腐、しろ菜、長ねぎを切る
- 鍋にごま豆乳鍋つゆを入れて加熱し、具材を加える
- 煮立ったら糸とうがらしを飾る
- 栄養成分（1人分）:
- エネルギー: 167 kcal
- タンパク質: 11.4g
- 脂質: 9.0g
- 炭水化物: 10.4g
- 野菜量: 95.3g
- 食塩相当量: 2.7g
しろ菜使い切り！ごま豆乳湯豆腐
しろ菜使い切り！ごま豆乳湯豆腐 調理時間 15分 エネルギー 167 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 絹ごし豆腐 ２丁（６００ｇ） しろ菜 １袋（３００ｇ） 長ねぎ １本 糸とうがらし 適量 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豆腐は食べやすい大きさに切る。しろ菜は５ｃｍ長さ、長ねぎは３ｃｍ長さに切る。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて、火にかける。煮立ったら１を入れ、具材に火が通ったら、上に糸とうがらしを飾る。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。 ミツカンメニューチームより ごま豆乳のやさしい味わいがしろ菜のあっさりした味わいによく合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 167kcal タンパク質 11.4g 脂質 9.0g 炭水化物 10.4g 野菜量 95.3g 食塩相当量 2.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703241
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