「ミツカンレシピ」で作る！ふんわり！にら玉ちぢみの作り方- にらを切って、卵、ピザ用チーズ、小麦粉を混ぜる。
- フライパンで焼いて、チーズがとろけるにら玉ちぢみを作る。
- タレをかけて食べると、やさしい甘さが楽しめる。
- 1人分の栄養成分：エネルギー411kcal、タンパク質18.1g、脂質31.3g、炭水化物11.3g、野菜量47.5g、食塩相当量2.4g
ふんわり！にら玉ちぢみ
ふんわり！にら玉ちぢみ 調理時間 15分 エネルギー 411 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 にら １束（１００ｇ） 卵 ３個 ピザ用チーズ ５０ｇ 小麦粉 大さじ２ サラダ油 大さじ２ ＜タレ＞ ミツカン 味ぽん 大さじ２ ごま油 小さじ２ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １にらは１ｃｍ幅に切る。ボウルに卵を溶き、にら、ピザ用チーズ、小麦粉を加えて全体が均一になるように混ぜ合わせる。２フライパンにサラダ油（大さじ１）を中火で熱し、１の半量を２つに分けて流し入れ、厚さを平らにならして焼き色がつくまで焼く。上下を返し、フライ返しで時々押さえながら、火が通るまで両面を焼く。同様に、合わせて２回焼く（小サイズ４枚分）。※＜タレ＞をつけてお召し上がりください。 ミツカンメニューチームより 軽く焼き目がついた、たまごのやさしい甘さが味わえるちぢみです。にらとたまごの定番の組合せに、とろけるチーズ入り！いつものにら玉とはひと味違う味わいです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 411kcal タンパク質 18.1g 脂質 31.3g 炭水化物 11.3g 野菜量 47.5g 食塩相当量 2.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=20839
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- このキャベツと九条ねぎのあごだしシャキしゃぶのレシピは、シンプルでヘルシーな食事を作りたいときにぴったりですね。焼あごだしの風味と野菜のシャキシャキ感が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この鶏胸肉のガーリックレモンカルパッチョのレシピは、簡単に作れそうでありながらもおしゃれな一品に仕上がりそうですね。鶏肉を電子レンジで調理するというのも斬新で興味深いです。レモンとガーリックの風味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。是非試してみたいレシピです。
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このレシピは、にらと卵の組み合わせにチーズを加えたふんわりとした料理で、食欲をそそる一品ですね。卵とにらの優しい甘さとチーズのとろける風味が絶妙にマッチしていそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。