ミツカンレシピ：北海道バタぽんを使ったアスパラガスとほたてのバタぽんソテーの作り方

アスパラガスとほたてのバタぽんソテー 調理時間 15分 エネルギー 182 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ほたて貝　（刺身用） ８個 アスパラガス（グリーン） １束（４本） サラダ油 大さじ１ 北海道バタぽん ｂｙ味ぽん 大さじ２ このレシピに使われている商品 北海道バタぽんｂｙ味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １アスパラガスは根元部分の皮を薄くむいて、4等分に斜め切りにする。ほたては余分な水けをふき取る。２フライパンにサラダ油を中火で熱し、アスパラガスを炒める。火が通ったら、一旦取り出す。ホタテを加え、両面に焼き目がつくまで焼く。３アスパラガスをもどし入れ、「北海道バタぽん」を加え、炒めからめる。 ミツカンメニューチームより 「北海道バタぽん」が素材の美味しさをより引き立てます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 182kcal タンパク質 21.9g 脂質 6.7g 炭水化物 7.5g 野菜量 32.0g 食塩相当量 1.4g

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