わかめとささみのぽん酢和えレシピ【ミツカンレシピ】

  • わかめとささみのぽん酢和えのレシピを紹介。
  • 調理時間は10分以内で、1人分のエネルギーは101 kcal。
  • 材料は鶏ささみ、わかめ、料理酒、味ぽん、追いがつおつゆ。
  • 作り方は鶏ささみを加熱し、わかめを水で戻して調理。
  • ポイントはぽん酢とめんつゆを組み合わせてマイルドな味に。
  • 栄養成分(1人分)はエネルギー101kcal、タンパク質17.6g、脂質0.7g、炭水化物5.2g、食塩相当量2.6g。

わかめとささみのぽん酢和え

わかめとささみのぽん酢和え 調理時間 10分以内 エネルギー 101 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏ささみ 3本 わかめ (乾) 4g ミツカン 料理酒 大さじ1 ミツカン 味ぽん 大さじ2 ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ1 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 追いがつおつゆ2倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1鶏ささみは筋を取り、「料理酒」をふりかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。粗熱が取れたら、大きめに裂き、残った水分に浸す。2わかめは水でもどし、水けをきる。3「味ぽん」と「追いがつおつゆ2倍」を混ぜ合わせる。4器に1、2を盛り3をかける。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより ぽん酢とめんつゆを合わせることで、さっぱりしながら、マイルドな風味になります。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 101kcal タンパク質 17.6g 脂質 0.7g 炭水化物 5.2g 野菜量 0.0g 食塩相当量 2.6g

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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23236

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「わかめとささみのぽん酢和えレシピ【ミツカンレシピ】」への1件のフィードバック

  1. このわかめとささみのぽん酢和えのレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。わかめとささみの相性も良さそうで、ヘルシーな一品として気になります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。