「ミツカンレシピ」で簡単に作れる「カンタンねぎチャーハン」の作り方と栄養成分について- カンタンねぎチャーハンのレシピは簡単で調理時間は10分以内である。
- 材料はご飯、溶き卵、小ねぎ、ごま油、おろしにんにく、ミツカンのカンタン酢。
- 作り方はごま油でご飯を炒め、溶き卵を加えてコーティングし、おろしにんにくを加えて炒める。最後にカンタン酢と小ねぎを加えて完成。
- エネルギーは1人分で602 kcalであり、タンパク質、脂質、炭水化物、野菜量、食塩相当量の栄養成分も記載されている。
カンタンねぎチャーハン
カンタンねぎチャーハン 調理時間 10分以内 エネルギー 602 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ご飯 小丼２杯 溶き卵 ２個分 小ねぎ （小口切り） １パック（約３０ｇ） ごま油 大さじ２ おろしにんにく 小さじ１／２ ミツカン カンタン酢 適量（１００ｍｌ程度） このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １フライパンにごま油を入れて中火で熱し、温かいご飯を入れる。２溶き卵をごはんにかけ、手早くご飯をほぐしながら、ごま油と卵でコーティングするように炒める。おろしにんにくを加えて、全体を手早く炒める。３「カンタン酢」を注ぎ入れ、全体がふつふつとしたら炒め合わせる。小ねぎを加え、サッと炒める。 ミツカンメニューチームより ご飯と卵を炒めた後、「カンタン酢」を「カン・タン・すぅ～」のリズムで２回注ぎ入れ、全体がふつふつとしたら炒め合わせます。優しい酸味でさっぱりと食べられるチャーハンです♪ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 602kcal タンパク質 12.1g 脂質 18.3g 炭水化物 92.4g 野菜量 13.5g 食塩相当量 2.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23185
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このカンタンねぎチャーハンのレシピは、手軽に作れておいしそうですね。ごま油やおろしにんにく、カンタン酢の組み合わせで、さっぱりとした味わいに仕上がりそうです。作り方もシンプルで、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。