さつまいものごま豆乳鍋レシピ【ミツカンレシピ】- さつまいものごま豆乳鍋のレシピ。
- 調理時間は20分。
- エネルギーは1人前あたり421 kcal。
- 材料：さつまいも、キャベツ、長ねぎ、エリンギ、にんじん、豚バラ肉、ごま豆乳鍋つゆストレート。
- さつまいもを乱切りにし、他の野菜や肉も準備する。
- 鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」を入れて煮立て、材料を加えて火を通す。
- さつまいもの甘味とごま豆乳味がよく合うやさしい味わいの鍋。
- 1人分の栄養成分：エネルギー421 kcal、タンパク質15.1g、脂質27.0g、炭水化物29.8g、野菜量170.4g、食塩相当量2.6g。
さつまいものごま豆乳鍋
さつまいものごま豆乳鍋 調理時間 20分 エネルギー 421 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 さつまいも 中１本 キャベツ １／２個（６００ｇ） 長ねぎ １本 エリンギ １パック（１００ｇ） にんじん １／２本 豚バラ肉 薄切り ２５０ｇ 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １さつまいもは乱切りにする。キャベツはザク切り、長ねぎは斜め切り、エリンギは縦４等分に切る。にんじんは輪切りにし、豚肉は食べやすい長さに切る。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかけ、煮立てる。１を入れ具材に火を通す。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより さつまいもの甘味がごま豆乳味のスープによく合う、やさしい味わいのお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 421kcal タンパク質 15.1g 脂質 27.0g 炭水化物 29.8g 野菜量 170.4g 食塩相当量 2.6g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21278
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、春巻きにチーズを入れてとろりとした食感を楽しむアイデアが面白いですね。パリパリの皮とチーズの相性も良さそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
- このゆず香る鶏だし塩の冷やしチャーシュー麺のレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ゆずの爽やかな香りと鶏だしのコクが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。焼豚や煮たまごなどの具材もたっぷりで、食べ応えもありそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- このレシピは、生ハムとモッツァレラチーズを使ったイタリアン風の冷麺で、さっぱりとしたゆず香る鶏だし塩のつゆがアクセントになっています。ヘルシーで栄養価も豊富なので、夏にぴったりの一品だと思います。試してみたいレシピの一つですね。
- この焼ききのこのピクルスのレシピは、シンプルで簡単に作れそうですね。きのこの香りとリンゴ酢の爽やかな風味が絶妙にマッチしていそうです。自分の好みに合わせてスパイスやハーブを加えるのも楽しそうです。作ってみたい料理の一つに加えてみようと思います。
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やしサラダラーメンですね。ゆず香る鶏だし塩のつゆがさわやかな味わいをプラスしていて、食欲をそそります。カットサラダやミニトマトなどの具材も爽やかで、食べやすそうです。簡単に作れるので、忙しい日でも手軽に楽しめそうですね。
- このパイナップルのデザートピクルスのレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。パインとリンゴ酢、はちみつの組み合わせがおいしそうで、さっぱりとした甘酸っぱい味わいが楽しめそうです。デザートとしてだけでなく、ヨーグルトと一緒に食べたり、漬け汁を飲むアイデアも面白いですね。試してみたいレシピの一つです。
- このゆず香る鶏だし塩の冷しゃぶサラダラーメンのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。豚肉とミニトマト、カットサラダの組み合わせが爽やかで、ゆず風味のつゆがさらに味を引き立てそうです。作り方も簡単そうなので、暑い日にさっと作って食べたくなりますね。
- このアップルシナモンアイスのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。バニラアイスにリンゴ酢とシナモンをかけるアイデアは新鮮で、食べたことがない組み合わせです。甘さと酸味、そしてシナモンのスパイシーさが絶妙にマッチしていそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、カンタン酢としょうゆを使ったシンプルな味付けで、豚バラ肉を美味しく調理する方法を紹介しています。キャベツも加えてヘルシーに仕上げられていて、手軽に作れる点が魅力的ですね。豚肉の旨みと酸味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れる香草パン粉焼きですね。パン粉に粉チーズを加えるアイデアがいいですね。さらに、トマトとたまねぎを使ったラヴィゴットソースも美味しそうです。試してみたいレシピですね。
さつまいものごま豆乳鍋のレシピを読んで、さつまいもの甘味とごま豆乳の組み合わせが美味しそうだなと思いました。野菜たっぷりでヘルシーな鍋料理としても良さそうですね。作ってみたいと思います！