さつまいものごま豆乳鍋レシピ【ミツカンレシピ】- さつまいものごま豆乳鍋のレシピ。
- 調理時間は20分。
- エネルギーは1人前あたり421 kcal。
- 材料：さつまいも、キャベツ、長ねぎ、エリンギ、にんじん、豚バラ肉、ごま豆乳鍋つゆストレート。
- さつまいもを乱切りにし、他の野菜や肉も準備する。
- 鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」を入れて煮立て、材料を加えて火を通す。
- さつまいもの甘味とごま豆乳味がよく合うやさしい味わいの鍋。
- 1人分の栄養成分：エネルギー421 kcal、タンパク質15.1g、脂質27.0g、炭水化物29.8g、野菜量170.4g、食塩相当量2.6g。
さつまいものごま豆乳鍋
さつまいものごま豆乳鍋 調理時間 20分 エネルギー 421 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 さつまいも 中１本 キャベツ １／２個（６００ｇ） 長ねぎ １本 エリンギ １パック（１００ｇ） にんじん １／２本 豚バラ肉 薄切り ２５０ｇ 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １さつまいもは乱切りにする。キャベツはザク切り、長ねぎは斜め切り、エリンギは縦４等分に切る。にんじんは輪切りにし、豚肉は食べやすい長さに切る。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかけ、煮立てる。１を入れ具材に火を通す。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより さつまいもの甘味がごま豆乳味のスープによく合う、やさしい味わいのお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 421kcal タンパク質 15.1g 脂質 27.0g 炭水化物 29.8g 野菜量 170.4g 食塩相当量 2.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21278
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- このレシピは、豚肉となすを使った簡単で美味しそうな料理ですね。味ぽんやごまを使ったタレが、さっぱりとした味わいに仕上げていて、食欲をそそります。調理時間も10分以内ということで、忙しい日の夕食にもぴったりです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、なすをレンチンしてとろっとした食感に仕上げるという斬新なアイデアが面白いですね。さらに、ラー油を加えてピリ辛の味付けにするというのも、食欲をそそるポイントです。冷蔵庫で冷やして味をなじませると、さらに美味しくなるとのことなので、試してみたいレシピです。
- このレシピはとてもシンプルで、カンタン酢を使った味付けがユニークですね。卵を漬け込んで作るとろっとした味玉は、おつまみやラーメンのトッピングにもぴったりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、手軽に作れる豆乳担々風はるさめで、ヘルシーな食事になりそうですね。春雨とえのきを使っているのもユニークで、食物繊維もしっかり摂れそうです。豆乳やキムチ、白だしで味付けされているので、ピリッとした辛さと濃厚な味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、鶏むね肉をカンタン酢でしっとりと仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。ネギだれがけという組み合わせも食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！ワンボウルで調理できるので洗い物も少なくて助かります。納豆とキャベツの組み合わせもヘルシーで食欲をそそります。温泉卵を絡めて食べると、さらに美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏胸肉を使ったさっぱりとした南蛮漬けで、梅と青じその風味が爽やかですね。カンタン酢の甘酸っぱさがアクセントになっていて、夏にぴったりのひんやりメニューだと感じました。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
さつまいものごま豆乳鍋のレシピを読んで、さつまいもの甘味とごま豆乳の組み合わせが美味しそうだなと思いました。野菜たっぷりでヘルシーな鍋料理としても良さそうですね。作ってみたいと思います！