「ミツカンレシピ：中華風納豆サラダの作り方とポイント」

中華風納豆サラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 142 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 １パック ミニトマト ５０ｇ オクラ ４本（５０ｇ） ミツカン　純玄米黒酢 大さじ２／３ ごま油 大さじ１ 白ごま 大さじ１ このレシピに使われている商品 金のつぶ パキッ！とたれ とろっ豆３Ｐ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 純玄米黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １オクラに小さじ1くらいの塩（分量外） をふってまな板の上でオクラを上下に転がす。全体にこすりつけて、表面のうぶ毛を取り除き、塩を洗い流す。ヘタとガクをとり、厚さ5mmの輪切りにする。２ミニトマトはヘタを取り、4等分に切る。３ボウルに納豆と付属のタレを入れて混ぜ、１、２、残りの材料を入れて、全体が混ざるまで和える。 ミツカンメニューチームより 食卓の定番である納豆を使用して、中華風にアレンジしました。ごま油と白ごまの香り、黒酢の酸味で納豆独特の匂いを軽減し食べやすく仕上げています。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 142kcal タンパク質 5.3g 脂質 10.6g 炭水化物 8.0g 野菜量 45.8g 食塩相当量 0.3g

全文表示