- 東京の原宿カラフル鍋は、15分で調理できるレシピ。
- 材料は、鶏もも肉、キャベツ、ブロッコリー、トマト、ズッキーニ、なす、赤パプリカ、黄パプリカ、かぼちゃ、ブラウンマッシュルーム、寄せ鍋つゆ。
- 食材を切って鍋に盛り付け、寄せ鍋つゆを加えて具材に火を通す。
- ポップでカラフルな鍋で、トマトと寄せ鍋は相性抜群。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー223kcal、タンパク質16.3g、脂質10.4g、炭水化物16.9g、野菜量206.3g、食塩相当量3.1g。
東京 原宿カラフル鍋
東京 原宿カラフル鍋 調理時間 15分 エネルギー 223 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 鶏もも肉 1枚(280g) キャベツ 1/4玉(300g) ブロッコリー 1/2株 トマト 1個 ズッキーニ 1/3本 なす 1/2本 赤パプリカ 1/2個 黄パプリカ 1/2個 かぼちゃ 1/12個 ブラウンマッシュルーム 8個 〆まで美味しい寄せ鍋つゆストレート 1袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1鶏ももを食べやすい大きさに切る。キャベツは一口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。トマトはくし形切りにする。ズッキーニは5mm幅の輪切りにする。なす、赤パプリカ、黄パプリカは乱切りにする。かぼちゃは一口大に切る。マッシュルームは薄切りにする。鍋に全ての食材を盛り付ける。2[1]に「寄せ鍋つゆストレート」を入れて火にかけ、具材に火を通す。※栄養成分は鍋つゆを75%摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより ポップでカラフルな原宿の竹下通りをイメージした鍋です。トマトと寄せ鍋は相性抜群で寄せ鍋なのに洋風な味わいです。〆はパスタがおすすめです。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 223kcal タンパク質 16.3g 脂質 10.4g 炭水化物 16.9g 野菜量 206.3g 食塩相当量 3.1g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22864