ミツカンレシピ：明石焼き風手まり寿司の作り方と栄養成分- 明石焼き風手まり寿司のレシピ
- 調理時間は30分
- 1人分のエネルギーは621 kcal
- 材料：ご飯、たこ、たい、サーモン、小ねぎ
- 作り方：ご飯にすし酢を混ぜて小ねぎを加える、具材を切って丸める
- 栄養成分（1人分）：エネルギー621kcal、タンパク質29.9g、脂質9.3g、炭水化物98.3g、野菜量5.6g、食塩相当量2.1g
明石焼き風手まり寿司
明石焼き風手まり寿司 調理時間 30分 エネルギー 621 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ご飯 米３合分 ミツカン すし酢 大さじ６ たこ （生） ２本 たい （刺身用） １２切れ サーモン （刺身用） １２切れ 小ねぎ ５本 このレシピに使われている商品 すし酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １炊き立てのご飯に「すし酢」を回しかけ、ご飯を切るように混ぜる。冷めたら小口切りにした小ねぎを混ぜる。２たこ、たい、サーモンは大きく薄めに切る。３１を１個２５ｇ程度の大きさに丸め、２をのせて明石焼きのように丸く形作る。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 621kcal タンパク質 29.9g 脂質 9.3g 炭水化物 98.3g 野菜量 5.6g 食塩相当量 2.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5392
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- このフローズンビネガーバーのレシピは、キウイやパイン、フルーティス シャインマスカットを使ってさっぱりとしたデザートを作ることができそうですね。フルーツとお酢ドリンクを組み合わせるアイデアは新鮮で、子供と一緒に楽しんで作ることができそうです。暑い日にぴったりの涼やかなスイーツとして試してみたいです。
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- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
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- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
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- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
この手まり寿司のレシピは、明石焼きの要素を取り入れていて斬新ですね。たこやたい、サーモンを使った具材も美味しそうで、食べ応えもありそうです。手軽に作れるので、普段のお弁当やパーティー料理にもぴったりかもしれませんね。