石川 だったんうめぇ海鮮宝箱鍋の作り方【ミツカンレシピ】- レシピ名: 石川 だったんうめぇ海鮮宝箱鍋
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 103 kcal
- 材料: いか、えび、白菜、長ねぎ、にんじん、しいたけ、寄せ鍋つゆ ストレート
- 作り方: 材料を切って具材に火を通す
- 特徴: 石川の海の恵みを取り入れた宝箱のような海鮮鍋
- 栄養成分（1人分）: エネルギー 103kcal、タンパク質 14.0g、脂質 0.4g、炭水化物 12.1g、野菜量 202.6g、食塩相当量 3.0g
石川 だったんうめぇ海鮮宝箱鍋
石川 だったんうめぇ海鮮宝箱鍋 調理時間 15分 エネルギー 103 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 いか ８切れ（２００ｇ） えび ８尾（１６０ｇ） 白菜 １／４個（６００ｇ） 長ねぎ （金沢一本太ねぎ）２本 にんじん １／３本 しいたけ ２個 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １いかは内臓を取り、筒切りにする。えびは、背ワタを取る。白菜はザク切りにする。長ねぎは斜め切りにする。にんじんは斜め薄切りにする。しいたけは石づきを取り、薄切りにする。２鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れて、火にかける。２が煮立ったら、１を入れて、具材に火を通す。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 石川でとれる海の恵みを盛り込んだ宝箱のような鍋です。「寄せ鍋つゆ」の旨みに海鮮のだしが合わさり、つゆは旨みの宝庫になるのでぜひ〆をお楽しみください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 103kcal タンパク質 14.0g 脂質 0.4g 炭水化物 12.1g 野菜量 202.6g 食塩相当量 3.0g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22876
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピは石川の海の幸をたっぷり楽しめる海鮮宝箱鍋で、寄せ鍋つゆの旨みと海鮮のだしが絶妙に合わさっていそうですね。具材も新鮮で豊富で、食べ応えがありそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。