わかめとすだちのうずしお巻きのミツカンレシピ- レシピ名: わかめとすだちのうずしお巻き
- 材料: ご飯、すし酢、わかめ、すだち、甘えび、焼のり
- 作り方: ご飯にすし酢を混ぜ、海苔に敷き詰めてわかめとすだちをのせ、甘えびを巻いて切る
- 栄養成分（1人分）: エネルギー252kcal、タンパク質8.2g、脂質0.5g、炭水化物52.5g、野菜量0.0g、食塩相当量1.1g
わかめとすだちのうずしお巻き
わかめとすだちのうずしお巻き 調理時間 30分 エネルギー 252 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ご飯 茶碗３杯分 ミツカン すし酢 大さじ３ わかめ （もどしたもの） ３０ｇ または 生わかめ すだち ２個 甘えび １６尾 焼のり ２枚 このレシピに使われている商品 すし酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １炊き立てのご飯に「すし酢」を回しかけ、ご飯を切るように混ぜる。２焼きのりにすし飯１／２量を上部１ｃｍを残して敷き詰める。その上にわかめを一面に散らし、すだちを搾る。３２の中央に甘えびを１本に８尾のせて、鳴門の渦のように巻く。１本を７等分に切る。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 252kcal タンパク質 8.2g 脂質 0.5g 炭水化物 52.5g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=5388
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- アジフライにトマトときゅうりを合わせた「味ぽん」トマトソース、さっぱりとした味わいが美味しそうですね。揚げ物に野菜をプラスして、バランスの取れた一品に仕上げるアイデアが素晴らしいと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
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- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
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このわかめとすだちのうずしお巻きのレシピは、シンプルで美味しそうですね。わかめとすだちの爽やかな風味が、甘えびと一緒に巻かれたお寿司によく合いそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです！