- レシピ名: ツナとトマトのつけうどん
- 調理時間: 10分以内
- エネルギー: 333 kcal(1人分)
- 材料: 冷凍うどん、トマト、ツナ缶、ミツカン追いがつおつゆ2倍、水
- 作り方: 冷凍うどんを加熱し、トマトとツナを用意して、つけ汁を作ってうどんにつける
- ポイント: トマトのさわやかさとツナの相性が良い
- 栄養成分(1人分): エネルギー 333 kcal、タンパク質 13.1g、脂質 10.2g、炭水化物 45.3g、野菜量 72.8g、食塩相当量 2.2g
簡単!ツナとトマトのつけうどん



簡単!ツナとトマトのつけうどん 調理時間 10分以内 エネルギー 333 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 うどん (冷凍) 2玉 <つけ汁> トマト 小1個 ツナ缶 小1缶 ミツカン 追いがつおつゆ2倍 1/2カップ 水 1/2カップ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ2倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1冷凍うどんを表示の通り電子レンジで加熱し、水洗いして冷水でしめる。2トマトは1cmの角切りにし、ツナは軽く油をきり、<つけ汁>の材料を全て混ぜ合わせてつゆを作る。32に1をつける。※栄養成分はつゆを40%摂取するとして計算 ミツカンメニューチームより トマトのさわやかさがツナと相性抜群。暑い日もするする食べられるつけうどんです。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 333kcal タンパク質 13.1g 脂質 10.2g 炭水化物 45.3g 野菜量 72.8g 食塩相当量 2.2g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=20501
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- このレシピは洋風のアレンジが施されたごま豆乳鍋で、バターの風味がコクをプラスしていますね。さつまいもやトマトなどの具材との相性も良さそうで、食べ応えもありそうです。パスタを〆にするのもユニークで、食べる楽しみが広がりそうですね。
- このレシピは、かぼちゃと豚肉、チーズが組み合わさってとても美味しそうですね。ごま豆乳鍋つゆの風味も加わって、温かくて満足感のある一品になりそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この海鮮丼のレシピはとても簡単で、かけるだけで手軽に作れるのが魅力的ですね。新鮮なお刺身とご飯を組み合わせるだけで、本格的な海鮮丼が完成するので、忙しい時や急なおもてなしにも便利そうです。また、かけるカンタン酢としょうゆで味付けするのもシンプルで美味しそうです。気軽に海鮮丼を楽しみたい時にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、忙しい時や手軽に作りたい時に便利そうですね。レトルトパックのご飯と惣菜を使って、簡単に唐揚げ丼が作れるのは魅力的です。さっぱりとした味付けで、食べやすそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏肉を焼いてから「かけるカンタン酢」を加えるだけで、照り焼き風の味が楽しめそうです。忙しい日や急な食事の準備にも便利そうです。
- このチキンのマリネサラダのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。サラダチキンとカットサラダを使って、かけるカンタン酢で味付けするだけなので、忙しい時や急なお客様の対応にも便利そうです。オリーブオイルを加えるとさらに風味がアップするのもいいアイデアですね。野菜も一緒に摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、カットぶなしめじと鶏むね肉を使ったガーリックバター炒めで、簡単に作れそうで美味しそうですね。バターとにんにくの香りが食欲をそそります。作り方もシンプルで、忙しい日の夕飯にぴったりの一品です。
- このひらたけの煮込みハンバーグのレシピは、カンタン酢トマトを使って味付けするというのが面白いですね。ハンバーグにひらたけとたまねぎを加えて煮込むと、きっとおいしい組み合わせになりそうです。バターを加えてまろやかに仕上げるのもいいアイデアです。試してみたいレシピですね。
- この豆苗とエリンギの肉巻きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉で巻いて焼くだけなので、手軽に作れる点が魅力的です。さらに、カンタン酢を使って照りを出すところや、お好みで調味料を加えてアレンジできるところも楽しみが増えそうです。異なる味わいを楽しむために、いろいろな調味料を試してみたいですね。
- このさばのカンタン照りマヨ焼きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。さばとたまねぎ、マヨネーズ、しょうゆなどの組み合わせが、おいしいタレになりそうです。さばの旨みとカンタン酢の酸味が絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなりました!
このツナとトマトのつけうどんのレシピは、さっぱりとしたつけ汁とトマトの爽やかな味がツナとよく合っていそうですね。夏にぴったりの涼やかな一品だと思います。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたいです!