ミツカンレシピ：鶏胸肉でジューシーチキンステーキの作り方- 鶏胸肉を厚さを均等にする。
- 鶏肉に片栗粉をまぶす。
- フライパンで焼いて火を通す。
- 鶏肉を切って器に盛り、たれをかける。
- お好みの付け合わせと一緒に食べる。
- エネルギー：264kcal、タンパク質：30.6g、脂質：11.4g、炭水化物：7.3g、食塩相当量：1.4g
鶏胸肉でジューシーチキンステーキ
鶏胸肉でジューシーチキンステーキ 調理時間 15分 エネルギー 264 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ） 片栗粉 大さじ１ サラダ油 大さじ１／２ 職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油 適量 または 職人一丸 札幌味噌拉麺専門店けやき まかないのたれ 札幌味噌 適量 ＜お好みの付け合わせ＞ リーフレタス お好みで ミニトマト お好みで 作り方 １鶏肉は厚い部分を開いて厚さを均等にし、ペーパータオルで水けをふく。２フライパンに鶏肉を入れ、片栗粉を両面にまぶす。皮目を下にする。３２にサラダ油を回し入れ中火で熱し、鶏肉を焼く。片面に焼き目がついたら裏返し、ふたをして弱火で１０分ほど火が通るまで焼く。４鶏肉を食べやすい大きさに切り、＜お好みの付け合わせ＞と一緒に器に盛り、「職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油」または「職人一丸 札幌味噌拉麺専門店けやき まかないのたれ 札幌味噌」をかける。※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。 ミツカンメニューチームより しっかりと片栗粉を表面にまぶすのがポイント！ジューシーなチキンステーキにたれをお好みの量かけてお召し上がりください♪ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 264kcal タンパク質 30.6g 脂質 11.4g 炭水化物 7.3g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22604
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- このフローズンビネガーバーのレシピは、キウイやパイン、フルーティス シャインマスカットを使ってさっぱりとしたデザートを作ることができそうですね。フルーツとお酢ドリンクを組み合わせるアイデアは新鮮で、子供と一緒に楽しんで作ることができそうです。暑い日にぴったりの涼やかなスイーツとして試してみたいです。
- アジフライにトマトときゅうりを合わせた「味ぽん」トマトソース、さっぱりとした味わいが美味しそうですね。揚げ物に野菜をプラスして、バランスの取れた一品に仕上げるアイデアが素晴らしいと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
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- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このレシピはシンプルで誰でも簡単に作れそうですね。鶏胸肉を使ってジューシーなチキンステーキを作る方法は参考になります。付け合わせやたれの組み合わせも自由自在で、自分好みにアレンジできそうです。是非試してみたいレシピですね。