ミツカンレシピ：鶏胸肉でジューシーチキンステーキの作り方- 鶏胸肉を厚さを均等にする。
- 鶏肉に片栗粉をまぶす。
- フライパンで焼いて火を通す。
- 鶏肉を切って器に盛り、たれをかける。
- お好みの付け合わせと一緒に食べる。
- エネルギー：264kcal、タンパク質：30.6g、脂質：11.4g、炭水化物：7.3g、食塩相当量：1.4g
鶏胸肉でジューシーチキンステーキ
鶏胸肉でジューシーチキンステーキ 調理時間 15分 エネルギー 264 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ） 片栗粉 大さじ１ サラダ油 大さじ１／２ 職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油 適量 または 職人一丸 札幌味噌拉麺専門店けやき まかないのたれ 札幌味噌 適量 ＜お好みの付け合わせ＞ リーフレタス お好みで ミニトマト お好みで 作り方 １鶏肉は厚い部分を開いて厚さを均等にし、ペーパータオルで水けをふく。２フライパンに鶏肉を入れ、片栗粉を両面にまぶす。皮目を下にする。３２にサラダ油を回し入れ中火で熱し、鶏肉を焼く。片面に焼き目がついたら裏返し、ふたをして弱火で１０分ほど火が通るまで焼く。４鶏肉を食べやすい大きさに切り、＜お好みの付け合わせ＞と一緒に器に盛り、「職人一丸 中華蕎麦とみ田 まかないのたれ にんにく醤油」または「職人一丸 札幌味噌拉麺専門店けやき まかないのたれ 札幌味噌」をかける。※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。 ミツカンメニューチームより しっかりと片栗粉を表面にまぶすのがポイント！ジューシーなチキンステーキにたれをお好みの量かけてお召し上がりください♪ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 264kcal タンパク質 30.6g 脂質 11.4g 炭水化物 7.3g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22604
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピはシンプルで誰でも簡単に作れそうですね。鶏胸肉を使ってジューシーなチキンステーキを作る方法は参考になります。付け合わせやたれの組み合わせも自由自在で、自分好みにアレンジできそうです。是非試してみたいレシピですね。