ミツカンレシピ：野菜たっぷり！ごま豆乳の外鍋レシピ

野菜たっぷり！ごま豆乳の外鍋 調理時間 15分 エネルギー 392 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 豚バラ肉　薄切り ２００ｇ ウインナー ５本 キャベツ １／４玉（３００ｇ） たまねぎ １個 アスパラガス（グリーン） 大４本（１６０ｇ） エリンギ １パック（１００ｇ） 〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 ＜お好みで＞ ピザ用チーズ 適宜 ブラックペッパー 適宜 ＜オススメ〆＞ 中華めん　（ゆで） 適宜 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。キャベツは１／２のくし形切りにする。たまねぎは芯をつなげたまま８等分に切る。アスパラガスは根元のかたい部分の皮をむいて半分に切る。エリンギは縦に４等分する。２「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよく振って鍋に入れ、火にかける。煮立ったら１とウインナーを入れ、具材に火を通す。※食べる時に、お好みでチーズやブラックペッパーをかけても美味しく召し上がれます。※オススメの〆は中華めんです。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。 ミツカンメニューチームより バーベキューの材料がそのまま鍋にもなります。アウトドアで、野菜たっぷりの鍋メニューを楽しみませんか？ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 392kcal タンパク質 16.1g 脂質 29.5g 炭水化物 15.8g 野菜量 142.8g 食塩相当量 3.1g

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